很多家長都知道 ， 孩子晚上保持充足的睡眠 ， 對孩子的身體發(fā)育有非常大的好處 。 但是很多家長不知道 ， 孩子的午睡也很重要 。 午睡是確保孩子們得到每天必要的休息時間的關(guān)鍵 。 此外 ， 午睡對孩子的身體健康和情緒都有神奇的作用 。 一項針對學齡前兒童的研究發(fā)現(xiàn) ， 午睡有助于孩子學習 ， 午睡有助于他們更好地玩記憶游戲 ， 養(yǎng)成午睡習慣的孩子會因此獲益很多 。

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為什么午睡很重要

隨著孩子的成長和發(fā)展 ， 午睡給了他們的身體和大腦時間去休息和充電 。 幼兒期是孩子成長的關(guān)鍵時期 ， 午睡為孩子的成長和恢復提供了必要的休息時間 。 下面是孩子午睡的4個好處

1、午睡有助于孩子的情緒發(fā)展

根據(jù)心理學家的一項名為“幼兒午睡有助于情緒控制”的研究 ， 白天小睡可以降低日后出現(xiàn)情緒問題的風險 。 科羅拉多大學的研究人員發(fā)現(xiàn) ， 缺乏午睡的孩子會表現(xiàn)出更多的焦慮、更少的快樂和興趣 ， 對問題也缺少正確理解 。 睡眠不足會影響幼兒的不同感受 ， 久而久之 ， 可能會影響他們正在發(fā)育的大腦 ， 并使他們面臨終生情緒紊亂的風險 。

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