最近更新的有點慢 ， 小伙伴們已經(jīng)催更了 ， 趕緊來補(bǔ)上產(chǎn)后第二十二天的月子餐 ， 首先恭喜新媽媽進(jìn)入產(chǎn)后的第四周啦 ， 中醫(yī)上有句話叫虛不受補(bǔ) ， 經(jīng)過前三周的食補(bǔ) ， 產(chǎn)婦身體已經(jīng)逐步恢復(fù) ， 在這個階段 ， 媽媽要進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì) ， 大量進(jìn)補(bǔ)不可懈怠 ， 這時候可以選擇一些熱性高的食材了 ， 沒有哺乳的媽媽可以吃些人參之類的 。 但是切記不能吃得太飽 ， 給腸胃造成負(fù)擔(dān) ， 還是少食多餐的原則 。

下面就給大家介紹適用于產(chǎn)后第二十二天月子餐 ， 當(dāng)然也通用于產(chǎn)后第四周 ， 食材都是一些生活中很常見的 ， 接地氣的 ， 并不貴 ， 但是只要稍微花點心思 ， 成品棒棒噠！能帶給產(chǎn)婦一絲絲的驚喜也是值得的 ， 你愿意試試嗎？

----產(chǎn)后第二十二天月子餐 ， 很常見的食材 ， 花點小心思 ， 成品棒棒噠！//---- http:// //

【早餐】

豆腐泡西紅柿米粉 ， 紅棗水（具有滋潤氣血 ， 養(yǎng)血安神的作用 ， 減輕產(chǎn)婦煩躁 ， 只是不要貪杯） ， 鮮肉餡小豬包 ， 這個卡通的造型很好弄 ， 小豬的眉毛和鼻子用蔬菜汁揉面 ， 眼睛用黑芝麻即可 ， 可以提前做好 ， 早餐一熱 。

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