提示您本文原始標題是：升級父母頭一年，最讓人頭疼的“奶事”

初為父母的第一年最讓人頭疼的是什么時候？

當然是帶娃第一年。

最難搞定的是什么事？

當然是寶寶的口糧“奶事” 。

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別說你都懂，

面對有口難言、只懂啼哭的糯米團子，

沒有任何培訓就上崗的新手爸媽們，

恐怕連孩子吃沒吃飽都不知道。

又如何懂得“母乳喂養”“奶粉喂養”“混合喂養的”的技巧。

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今天特此整理1歲內可能出現的母乳、奶粉困惑，為那些正為“奶事”操心的家長備點干貨。

母乳喂養篇

Q1：吃奶只吃三分鐘，寶寶真的飽了嗎？

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有媽媽發現，寶寶吃奶吃幾分鐘就不吃了，嚴重懷疑寶寶能吃飽嗎？

其實，如果媽媽有奶陣，寶寶可能在前幾分鐘就吃到80%的乳量，只要寶寶在日常生活中不煩躁，能安靜地玩耍，有充足的睡眠，精神狀態好，說明寶寶吃飽了。

也可以用小便次數來判斷，如果每天達到6~7次，每次兒保時，醫生的生長測評狀態正常，體重，身高等均在正常范圍內，那就不用擔心了，說明寶寶營養正常，奶吃夠了。

Q2、家長怎么吃，母乳質量才會好？

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1、營養排序：魚蝦-牛肉-豬肉-禽肉

寶寶最需要的是優質蛋白，這些營養主要存在于魚蝦、牛肉、豬肉、禽類的肉中。

所以，哺乳媽媽需要多進食這類食物，如果喝了大量的湯，主要進食了大量的水分、脂肪和含氮浸出物，蛋白質進食相當少，而且，你也沒有多余的胃容量來進食肉類等蛋白質。

所以，湯也可以喝，但需要適量，喝湯的同時需要保證蛋白質豐富的魚蝦、肉類等的攝入，營養排序為魚蝦-牛肉-豬肉-禽肉，這樣才能真正保證母乳的質量。

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Q3、補鈣

從孕期到產后，寶寶身體需要的鈣都會從媽媽那里獲取。 0-6個月的寶寶每天需要攝入300mg的鈣，當媽媽乳汁中鈣含量不足時，就會把骨質里儲存的鈣供給寶寶，如果媽媽長期鈣攝入不足，就容易缺鈣。

世界過敏組織和歐洲胃腸營養肝病學會(ESPGAN)推薦母親補鈣量為800~1000 mg/d 。

Q4、怎么儲存？母乳才不會壞？

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圖為實驗數據，實驗冰箱不經常開關，故家用冰箱儲存時間應少于此時間。

Q5、怎么解凍？才能保證母乳的營養？

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可以采用兩種方法：溫奶器或熱水解凍。

可以將凍乳浸泡在冷水解凍，化成液體后放在溫奶器中加熱給寶寶吃。加熱的時間不能太長，如果時間太長母乳就容易變質。

也可以先用冷水浸泡，凍奶化成液體后，在40~50度左右的水中燙熱，注意搖一搖，以免受熱不均勻。

奶粉喂養篇

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Q1、怎么正確沖奶粉？

奶粉盒里都有一個小勺，用小勺舀奶粉加入奶瓶，一般是一平勺（注：奶粉勺要在奶粉罐內緣刮平）對應30毫升水，嚴格按照奶粉的沖兌比例的要求進行操作。

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加入奶粉后，蓋上奶瓶蓋搖勻，來回滾搓，使奶粉充分溶解避免結塊。不可大力搖晃產生過多氣泡，氣泡過多容易使寶寶吐奶和腹脹。

在給寶寶喝奶前，還要再試下奶水的溫度，可以把奶滴到手腕內側，不冷不熱。這樣奶水就兌好了，可以給寶寶喝了！

Q2、奶粉寶寶需要喝幾口水嗎？

世界衛生組織（WHO）對一階段嬰兒配方奶粉相關定義：可作為喂養的唯一來源，滿足生后頭4－6個月嬰兒的營養需要。

配方奶喂養寶寶滿足奶量后需要喂水嗎？

正確答案：不需要。

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Q3、奶粉寶寶過敏怎么辦？

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如果寶寶確診為牛奶蛋白過敏（注意這類寶寶很有可能也會對大豆蛋白和雞蛋蛋白過敏），在選擇配方奶上，也需要選擇水解配方的奶粉。

Q4、是不是寶寶一直都要吃水解配方粉呢？

其實，如果寶寶喝氨基酚配方粉3個月后，遵醫囑的情況下，可以逐漸轉換成深度水解配方粉； 3-6個月后，如果寶寶沒有什么異常反應，可以再把深度水解配方粉換成部分水解配方粉；1歲之后，如果寶寶仍然一切正常，就可以逐漸換成普通配方粉了。

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母乳喂養篇

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