孩子近視度數瘋漲，5大真兇，比手機還傷眼，附視力表，建議收藏臨床數據顯示

臨床數據顯示， 10個孩子中有8個近視，孩子近視是很多因素造成的，除了受手機的影響外，外部環境、飲食、光線等對孩子的視力也有很大的影響。

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孩子近視度數瘋漲，這6大元兇家長要注意：

1、吃過多的糖

吃進去的糖需要體內的維生素B1幫忙分解代謝，攝入越多，消耗越多。而維生素B1對神經系統有保護作用，一旦缺乏，便會影響眼部周圍的神經，造成神經功能受損，易引起視疲勞，從而影響視力。

2、睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的視力發育，不同年齡的孩子要達到相應的睡眠時間，才能保證孩子的身體達到最佳健康水平。

專家推薦，學齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。

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