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寶寶感冒了？這個地方你捂對了嗎？

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冬季來臨 ， 不少寶寶在這寒冷的天氣反復感冒 ， 稍有好轉不知什么原因又會加重 。 寶爸寶媽和家中的老人們可能以為寶寶這是著涼了 ， 就不停給寶寶多穿衣服 ， 將寶寶裹成一個小胖熊 ， 卻忽視了一個關鍵的部位 。

其實很多寶寶感冒的主要原因是因為腳部的保暖工作做得不到位！

一般情況下 ， 人體雙腳的皮膚溫度相對較低 ， 對外部寒冷刺激的適應性和耐受力較差 。 若保暖不當 ， 寒冷低溫刺激雙腳 ， 容易使毛細血管緊縮 ， 血液回流心臟能力減弱 ， 導致血液循環不暢 。 寶寶的黏膜柔嫩 ， 纖毛和鼻毛也尚未長成 ， 因此對外來細菌的抵抗能力相對較弱 。 一旦腳部受涼 ， 更易引起感冒或其他呼吸道疾病 。

做好寶寶的腳部保暖 ， 需要注意以下幾點：

1. 準備厚薄合適的棉襪

給寶寶準備襪子也和準備衣服一樣 ， 不是越厚越好哦 。 寶寶一天的活動量很大 ， 如果盲目選擇厚實的襪子 ， 缺乏透氣性 ， 寶寶在活動后 ， 腳部的汗液很容易使襪子潮濕 。 長時間穿著這樣的襪子 ， 最后同樣會導致寶寶腳部著涼的 。

秋冬季 ， 最好為寶寶選擇厚薄適宜、透氣性好的棉襪 。 如果寶寶愛活動 ， 大人們要時常檢查寶寶的襪子是否汗濕 ， 如果汗濕要注意及時更換干爽的襪子 。


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2. 選鞋子有講究

家長為了節約 ， 給寶寶買鞋時往往會挑選比寶寶腳大一碼的鞋子 ， 但是鞋子太大 ， 寶寶走起來不跟腳 ， 熱量無法在腳部積攢起來 ， 因而無法使腳部保暖 。 反之 ， 如果鞋子太小 ， 和襪子擠壓結實 ， 影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖 。

因此 ， 在給寶寶選鞋時 ， 鞋的大小以寶寶穿著稍微寬松一些為宜 。 另外 ， 最好選擇透氣性良好 ， 吸汗性強的全棉材質 。

3. 習慣溫水泡腳

泡腳一年四季都需要用溫水 。 夏季洗腳水的水溫大致控制在38~40℃之間 ， 冬季的水溫需要適當提高 ， 一般在45~60℃之間 。 若水溫過熱 ， 容易使寶寶足底的韌帶變得松弛 ， 不利于足弓的形成和維持 ， 容易形成扁平足哦！洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜 ， 浸泡3～5分鐘 。

長時間地溫水泡腳 ， 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張 ， 促進血液循環 ， 從而增強寶寶的抵抗力 。 睡前溫水泡腳 ， 還能促進寶寶睡眠 ， 有助于其生長發育呢 。


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4. 多做足部按摩

人身體內的所有器官 ， 在腳底板上都有各自的反射點 。 通過輕柔的腳底按摩 ， 能促進身體血液循環 。 在按摩前 ， 寶爸寶媽可以在寶寶腳底適量涂抹一些乳液 ， 這樣不但能加強腳底按摩的效果 ， 還能提高寶寶對按摩的接受度 。

下面教大家一些簡單的按摩手法 ， 各位寶媽一起來學習一下吧~

1．用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩 。 一只手托住腳后跟 ， 另一只手的拇指向下撫摩腳底 。 然后 ， 把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖 ， 用大拇指肚撫摩腳底 。 大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力 ， 其他手指不能用力；

2．用拇指以外的四個手指的指肚 ， 沿腳跟向腳趾方向 ， 在腳底按摩 。 按摩時 ， 要稍稍用力 ， 并且保持手法的平穩 。 每次按摩到腳趾時 ， 手指迅速回到腳跟 ， 根據上述步驟繼續下一次按摩；

3．從小趾開始 ， 依次輕輕轉動并拉伸每個腳趾；

4．重復上述步驟 ， 按摩寶寶的另一只腳 。 腿和腳的按摩結束后 ， 讓寶寶翻身俯臥 。

但是寶媽們要注意 ， 寶寶腳部的筋膜還比較嫩薄 ， 按摩時的力道一定要小心把握 ， 以指腹按壓或是畫圈的方式為佳 。

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