這3類魚含汞量超標(biāo)，不要再給孩子吃了，我只給孩子吃這幾種魚鲇魚是一種身體很滑

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文/拜托了爸媽原創(chuàng)！

魚的營養(yǎng)很豐富，家長都喜歡給孩子吃魚，吃魚好處也很多，營養(yǎng)價(jià)值高，孩子也好消化，家長要給孩子選擇對孩子有益的魚來吃，不然會(huì)適得其反，因?yàn)橛械聂~體內(nèi)汞的含量較高，孩子吃進(jìn)去了對身體也沒有好處，像生命周期比較長，體型比較大，食肉的魚，這些魚的體內(nèi)汞含量普遍都較高，家長在給孩子買魚時(shí) ，要盡量避免買這些魚，那主要有哪些魚呢？

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羅非魚

很多家長會(huì)選擇做羅非魚給孩子吃，因?yàn)榱_非魚的小骨頭少，給孩子吃也比較方便、安全，但是羅非魚是屬于生命周期較長的魚種，它體內(nèi)的汞含量也會(huì)比其他一般的魚更高，寶寶吃了對身體無益，建議大人也不要吃，特別是生長在河里的野羅非魚，其體內(nèi)的含毒物質(zhì)也更多，對人體健康很無益。

鲇魚

鲇魚是一種身體很滑，帶著粘液的魚種，其體內(nèi)的骨頭很少，媽媽們喜歡清蒸給孩子吃，但是鲇魚也是屬于生命周期長的魚種，其體內(nèi)的汞含量也偏高，不利于孩子的健康成長，家長也應(yīng)該要少買鲇魚給孩子吃。

旗魚、方頭魚

這些魚都是生命周期較長的魚種，其中的含汞量也是很高的，為了孩子的健康成長，盡量不給孩子吃這些魚。

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那什么魚適合寶寶們吃呢？

一般是刺少，淡水里養(yǎng)的魚，個(gè)頭比較小，生命周期較短的魚比較適合寶寶吃，也不必挑選很名貴的魚，一些價(jià)格適中的魚即可，選擇一些DNA含量高，蛋白質(zhì)含量高的魚給孩子吃即可。下面幾種是適合給孩子吃的魚。

三文魚

三文魚是屬于海鮮類的，三文魚含有較為豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助孩子的消化，也能促進(jìn)兒童的發(fā)育，同時(shí)它含有很多的維生素和以及各種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì) ，而且肉質(zhì)鮮嫩，口感好，非常適合給孩子食用。

鰻魚

鰻魚含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì) ，蛋白質(zhì)也很豐富，對于預(yù)防視力退化和保護(hù)肝臟等都很有幫助，體內(nèi)含有的鐵含量也很高，對于祛濕，補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效也很有用。

鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì) ，維生素和有機(jī)礦營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，對寶寶的消化也有輔助作用，而且鲇魚的刺也很少，孩子吃起來也安全，味道鮮美，很適合給孩子食用。

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想給孩子吃好的東西是沒有錯(cuò)的，但是也要選擇好的食物給孩子吃，在買魚前做好功課，什么適合孩子吃，什么不適合，吃好的魚可以豐富孩子體內(nèi)的營養(yǎng) ，也可以明目，讓孩子更加聰明，若是選擇不好的魚，孩子吃了不僅無利，而且還對身體有害，媽媽們?yōu)榱藢殞殏兊慕】?，要選擇適合寶寶吃，而且營養(yǎng)價(jià)值高的魚噢，用最少的錢，給孩子最大的營養(yǎng) 。