旅行中，孩子睡不好怎么辦？這些招數(shù)能幫到你孩子們在旅行時

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　　假期是家人逃離日常生活，享受休息的機會，時下正是寒假，很多父母會帶孩子一起去親子游。不過孩子在旅行的時候，睡不著，睡不好，該怎么辦？

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如何安撫小寶寶

即使無法始終保持孩子正常的睡眠習慣，也可以采取一些措施使孩子在旅行時更容易入睡，不過你可以通過確保孩子有干凈的紙尿褲和調(diào)節(jié)喂養(yǎng) ，來增加孩子入睡的機會。

如何讓孩子在在陌生的地方快速睡著

孩子們在旅行時，在不熟悉的地方睡覺時會感到不安，這是正常的。以下是一些可以提供幫助的提示：

1.按照平常的睡前常規(guī)-例如，刷牙，讀故事，擁抱和說晚安。

2.帶上孩子最喜歡的玩具或毯子。

3.給孩子穿上他一直穿著的睡衣。

4.保持低照度，以便孩子在夜間醒來時可以在他所在的地方活動。

5.確保孩子知道你就在他附近，在他睡覺前告訴他你在哪里睡覺。

6.就寢前避免過度喂食。

如果孩子在家中睡嬰兒床上，請?zhí)崆皺z查酒店是否能提供嬰兒床。如果沒有，你可能需要攜帶自己的旅行嬰兒床。

避免去不同時區(qū)的地方

如果在不同的時區(qū)旅行，你和孩子可能會受到時差的影響。這時我們睡覺、吃飯和起床的內(nèi)部生物鐘與我們旅行到的時區(qū)的晝夜不一致。孩子可能會感到疲倦和脾氣暴躁，不想在平時的午睡時間或就寢時間睡覺，尤其是年齡越小的孩子。因此，最好不去這些地方，等孩子長大后再計劃。