優(yōu)生優(yōu)育【孕媽媽最好多吃深海魚(yú)】DHA是大腦和神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成部分 ， 對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常重要 。 因此 ， 孕媽媽從孕期到哺乳期 ， 要留意DHA的足量攝入 。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中建議 ， 孕媽媽?xiě)?yīng)該在均衡飲食的前提下 ， 每周最好食用2次～3次低汞魚(yú)類 ， 補(bǔ)充一定量的DHA ， 支持胎兒腦發(fā)育 ， 尤以深海魚(yú)類為最佳 ， 例如三文魚(yú)和鱈魚(yú)等 。 （via 中國(guó)健康網(wǎng)）

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