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寶寶脾胃虛，愛積食，經(jīng)常感冒，這幾樣一起煮水，消食化積！

2026-04-18

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大家好，我是一名中醫(yī)育兒師 , 我會(huì)堅(jiān)持每天都給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識(shí)的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū) 。家里的孩子如果積食了往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發(fā)熱等癥狀，甚至引起孩子發(fā)燒。寶寶積食了怎么辦？那么我今天給大家介紹幾個(gè)積食的食療方。

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說到口臭，好像一般都是發(fā)生在大人身上，其實(shí)不是的，很多嬰幼兒也有，特別是在早上剛剛起床的時(shí)候，味道尤為重。這是由于孩子腸胃功能不好、有炎癥，身體抵抗力差，或者是抗生素用的比較多等原因造成的。嬰幼兒的口臭味道一般都是酸味或者是爛蘋果味的。口臭的孩子一般都身體不好，抵抗力差，容易受病毒侵襲，不愛吃飯，精神不好。

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一、山藥粥

第一步：準(zhǔn)備新鮮山藥120——260克，山藥洗干凈后，在切片備用。

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第二步：準(zhǔn)備好粳米130克，加入山藥一起煮粥，每天早餐或者晚餐吃。

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材料：山藥片120克、粳米130克

食療功效：具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精的作用，凡產(chǎn)后均可服食，脾胃虛弱者尤宜。

二，煮山楂

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材料：山楂200克、白糖少量

做法：將山楂洗凈去籽，放入水中煮沸，再改用文火煮30分鐘，煮成糊狀后，加入白糖調(diào)

味即可。（可以給孩子當(dāng)零食吃）

三：胡蘿卜馬蹄湯

第一步：首先把胡蘿卜削皮，洗干凈，然后切塊，加入馬蹄，再加瘦肉60克

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第二步，清水700毫升，慢火煮成一碗水放入水杯中。（每天喝一到二次）

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所需食材：胡蘿卜一根、馬蹄6個(gè)、瘦肉60克

食療功效：馬蹄能清肺熱，又富含黏液質(zhì) ，有生津潤(rùn)肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解

毒、涼血化濕、消食除脹主治熱病消渴、黃疸、目赤、咽喉腫痛、小便赤熱短少、外

感風(fēng)熱、痞積等病癥。馬蹄具有清熱瀉火的良好功效

我工作這些年，加上帶孩子的經(jīng)驗(yàn) ，我慢慢的也收集了數(shù)百個(gè)左右的調(diào)理小方法了，就簡(jiǎn)

單的咳嗽也有幾十個(gè)簡(jiǎn)單的方法，還有腹瀉便秘的食療（濃米湯）。只要分清癥狀，會(huì)起

到事半功倍的效果。

如果你有這些育兒困惑，或者其它的育兒?jiǎn)栴}

都可以找我問，做心里“有底”的家長(zhǎng)！

都是無償為你解決育兒困惑（zcmj168168）

也可以關(guān)注公眾號(hào)(健康育兒有方法)

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