產后嚴重掉頭發怎么辦？寶媽別慌張，聽聽過來人的經歷十月懷胎

十月懷胎，一朝分娩。對于很多女性來說，人生最難熬的時間總算是過去了。但事實往往很殘酷，月子里的抑郁、漲奶喂奶的痛、孩子哭鬧不愿意睡覺的心焦……這些都在考驗著媽媽。除此之外，還有很多逃不過去的劫難，比如產后脫發。

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朋友說，生完孩子，頭發掉的很厲害，家里到處都是，洗頭更是一把一把的，持續了好幾個月。去醫院檢查，被告知產后掉發頭是因為激素水平下降引起的，一般6個月到1年就會停止。但是當時真擔心自己會掉成禿子，后來聽老家人說，用生姜水洗洗管用。不知道是不是誤打正著，朋友滿頭密發居然就回來啦。

除了她這個方法，這里給媽媽們一點小建議：

按摩頭皮

雖然產后脫發只是一個短暫的時間過程，熬過這段時間還是會長出秀發。但畢竟會影響心情呀，所以在家帶孩子之余，媽媽不妨用手指輕輕地按摩頭皮：先兩只手分散抓住頭部的所有部位，按壓5秒，然后中指和食指立起來按壓頭頂的百會穴。這樣可以刺激頭部血液循環，促進頭發生長。

補充營養

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想要頭發盡快長出來，媽媽們還是要注意飲食營養均衡，盡量不要偏食。多吃一些綠色蔬菜，因為其中含有豐富的纖維質，有利于生發。當然頭發的茁壯生長也是離不開蛋白質的，豆類和牛奶中含有大量的蛋白質，經常攝入這些食物，可以使頭發有彈性和光澤。