注意！注意！春季是寶寶長高的黃金時期春季到了

春季到了，寶寶的成長黃金期又到了！寶寶長高這個話題成了寶媽最關(guān)注的。那么春天是孩子長得最快的季節(jié) ，在這初春季節(jié)要是能掌握增高技巧，或許就能起到“春種一粒粟，秋收萬顆子”的效果哦！

一、春季是兒童長高的良機

中醫(yī)古話說：“春生夏長秋收冬藏” ，春天是自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新的好時機，在“天人合一”思想的指導(dǎo)下，中醫(yī)認(rèn)為人體與自然界有著同樣的生長規(guī)律，舉凡天地自然間的一切變化，必然影響并反映到人體中來。

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二、春季補鈣促發(fā)育食譜

春天有各式各樣的蔬菜水果，里面含有身體必須要的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，因此想要長高就要多吃新鮮蔬菜水果，這也讓每年的三月份至五月份成了最佳長高季，比其它季節(jié)長高的都要快速，所以爸爸媽媽們千萬別錯過了春天這個長高季節(jié) 。今天嬰享小編就為大家介紹幾款補鈣促進(jìn)身體發(fā)育的食譜。

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1、補充蛋白質(zhì)的食物：

黑芝麻核桃粥

食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖

做法：

1. 大米和糯米用清水浸泡10分鐘，鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。

2. 核桃芝麻炒香。然后用蒜臼搗碎，米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

3. 再放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。