#清風(fēng)計(jì)劃#每個(gè)家長都想讓孩子長高一點(diǎn) ， 研究發(fā)現(xiàn)女孩子的身高突增高峰是12歲左右 ， 男孩子是14歲左右 ， 所以中小學(xué)生這個(gè)時(shí)間是身體長高的重要階段 。

營養(yǎng)是中小學(xué)生的身體生長關(guān)鍵 ， 身體正常的生長需要能量、蛋白質(zhì)和氨基酸的補(bǔ)充 ， 身高的決定因素是骨骼 ， 骨骼形成需要足夠的鈣、磷及微量的錳和鐵 。 鈣質(zhì)攝入不足 ， 或維生素D缺乏時(shí) ， 就容易造成骨骼鈣化不足 。

----芝麻醬原來是兒童增高好幫手 ， 促進(jìn)骨骼發(fā)育長的高//---- http:// //

家長通常都通過食物供給孩子的營養(yǎng)需求 ， 主要是肉、蛋、奶及豆類這些食物 ， 其實(shí) ， 經(jīng)常吃些芝麻醬也是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充 。

芝麻醬是含有的營養(yǎng)素中有四高 ， 高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸 ， 還有豐富的磷、核黃素和芝麻酚等 ， 是兒童身體生長發(fā)育的好幫手 。

鈣

芝麻醬中含鈣量高 ， 每100克中含鈣870毫克 ， 僅次于蝦皮 。 奶及奶制品是鈣的最好來源 ， 其次是蔬菜和豆類 ， 而芝麻醬的含鈣量比蔬菜和豆類都高的多 。 而且 ， 芝麻醬很香 ， 口感很好 ， 孩子喜歡吃 。 經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)芝麻醬 ， 對于預(yù)防佝僂病 ， 促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育、牙齒發(fā)育大有益處 。

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