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提示您本文原始標(biāo)題是：如何提高小兒免疫力？兒科醫(yī)生：家長最容易踩進(jìn)這3個誤區(qū)！

家里孩子總是愛感冒、咳嗽、拉肚子、積食？照顧孩子的家長急壞了，可就是找不到解決孩子體質(zhì)弱的辦法，想要“一招制敵”、“一勞永逸”真的是“天方夜譚”！

非常的理解各位父母的心情哈，自家孩子生病，家長哪有不著急的道理！但是，在這里要提醒下家長：市面上，有很多能提高孩子身體免疫力的產(chǎn)品，廣告宣傳的也是神奇，聽起來似乎很有道理、很有效果，實(shí)際上用起來卻沒有太大作用。所以，很多家長很容易踩到這3個誤區(qū) ，在這里就由兒科醫(yī)生小倪給大家解釋一下，希望能幫到各位家長。

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1.益生菌

現(xiàn)在，大部分家長都知道益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，從而起到改善便秘、腹瀉等腸道問題。另外，還有很多科學(xué)文獻(xiàn)都曾發(fā)表過，益生菌能提高腸道免疫的觀點(diǎn) 。確實(shí) ，特定的菌株，并且適用于嬰幼兒的菌株，對嬰幼兒腸道健康有益，并且能夠增強(qiáng)嬰幼兒的腸道免疫力。

但是，現(xiàn)在市面上很多益生菌產(chǎn)品都冠以增強(qiáng)嬰幼兒免疫力的作用，就太過分了。能夠適用于嬰幼兒的益生菌菌株，只有9種，家長一定要看清楚產(chǎn)品里面是否含有，以及含量是否達(dá)標(biāo)哦！

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2.蛋白粉

首先，肯定的是蛋白粉的作用有：“增肌、減脂、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力” 。但是，現(xiàn)在的生活條件，孩子真的缺蛋白質(zhì)嗎？

雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶等動物蛋白食物，以及大豆等植物蛋白食物，基本家家戶戶都能吃得起吧？孩子不會缺少這些吧？

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3、各種鈣、鋅、鐵等微量元素補(bǔ)充劑

以補(bǔ)鈣為例，最近十幾年，小兒補(bǔ)鈣是一個非常熱門的話題。補(bǔ)鈣，能促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，幫助孩子身高發(fā)育，說白了就是讓孩子長得更高。但是，無論是從生活條件，還是從營養(yǎng)補(bǔ)充來看，小孩子缺的不是鈣，而是促進(jìn)孩子吸收鈣的維生素D 。

那怎樣才能促進(jìn)孩子身體吸收鈣呢？曬太陽、吃蔬菜（含維生素D的）、適當(dāng)活動（還可以鍛煉身體、增強(qiáng)免疫）等等都可以。

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小貼士

提高小兒免疫力的注意事項(xiàng)

1.飲食規(guī)律、不暴飲暴食，不要讓孩子吃太多、撐的不消化；

2.飲食均衡，粗細(xì)糧都要吃、蔬菜水果都要吃，食物多樣，營養(yǎng)才會均衡、充足；

3.飲食健康，不要讓孩子經(jīng)常吃重口味食物、吃涼東西、喝涼水，否則很容易損傷脾胃，導(dǎo)致營養(yǎng)不良；

4.護(hù)好孩子脾胃，常補(bǔ)充黃棘末，可增強(qiáng)脾胃功能，營養(yǎng)吸收充足，身體自然健康、體質(zhì)自然強(qiáng)壯。

如何提高小兒免疫力？兒科醫(yī)生：家長最容易踩進(jìn)這3個誤區(qū)！

如何提高小兒免疫力？兒科醫(yī)生：家長最容易踩進(jìn)這3個誤區(qū)！