寶寶常見的5大睡眠誤區，媽媽一定要牢記！我家寶寶

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俗話說， “一眠大一寸” 。對于寶寶而言，他們的睡眠和發育有著密切關系。

有研究表明，夜間是寶寶長個子的關鍵時段，尤其是夜間十二點前后兩小時，寶寶生長激素分泌最為旺盛，如果擁有一個好睡眠，能保證寶寶生長發育更良好。

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也正因如此，為了讓自家寶寶們能有個優質睡眠，媽媽們可謂是“八仙過海，各顯神通” ，想到了各種“妙招”來提升寶寶睡眠質量。

但你知道嗎？有時候你的一廂情愿的做法可能是錯誤的！不僅沒有起到效果，反倒會影響寶寶睡眠甚至健康！

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今天小編就給大家盤點“那些常見的寶寶睡眠誤區” ，寶媽們快抽空來看看，你家寶寶有沒有中招呢？

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寶寶常見的5大睡眠誤區

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01.

讓寶寶隨意睡覺

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千萬不要以為給寶寶“自由”就是一種寵愛！有的家長為了讓寶寶不鬧騰，不管束寶寶的睡覺時間，讓他隨意入睡，這樣是很容易引起寶寶晚睡習慣的。

晚睡會嚴重影響寶貝的生長激素的分泌，長期以往，你真的不怕你家寶寶睡成“小矮人”嗎？所以想要寶寶的又快又高，一定要早睡早起，作息有規律！

02.

含著乳頭睡覺

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讓寶寶含著乳頭睡覺，等于把寶貝放進糖罐里。寶寶一醒就開始吸奶，這會讓寶寶的腸胃功能紊亂，尤其當媽媽抱著他時，萬一自己也睡著了，容易壓到寶寶，導致他呼吸不暢，甚至可能窒息！趕緊改掉這個壞習慣吧~

03.

搖晃方式哄寶寶睡覺

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當寶貝哭鬧個不停、不愿睡覺時，一些愛娃心切的爸媽就會抱起寶寶不停的搖來搖去，晃來晃去，直到他睡著。

其實寶寶的大腦很脆弱，可禁不起爸媽這樣“搖晃” 。再者，養成了寶寶不搖晃就不睡覺的壞習慣可就不好啦~

如果實在沒辦法建議爸媽們放輕搖晃的力度和頻率，慢慢的輕輕的哄著寶寶入睡。

04.

夜間留一盞燈睡覺

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很多媽媽擔心寶寶晚上睡覺害怕黑，總喜歡給寶寶留著一盞燈睡覺，事實上這樣做對寶寶的視力發育很不利！

因為開燈睡覺的時候，光線會對眼睛的刺激持續不斷，眼球和睫狀肌將得不到充分的休息，對于幼小的寶寶來說，極易造成視網膜的損害，影響視力發育。

05.

讓寶寶跟爸媽同睡

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每當看見寶寶呼嚕呼嚕睡得可香的時候，媽媽們的心簡直都要融化了~恨不得每晚都將寶寶抱過來與爸媽同睡。

但是你知道嗎，寶寶在很小的時候是沒有自主保護能力的，有時候爸媽半夜翻身壓住寶寶都不知道，寶寶窒息、被壓倒、掉下床，陷入床軟處或被被子完全覆蓋等等，都是和爸媽睡大床時可能發生的可怕意外。

孩子的運動能力和肌肉發育還不成熟，一旦出現這些意外，他們根本沒法自救。

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看完之后爸爸媽媽們有沒有發現自己寶寶在睡眠方面中招過？如果有一定要“及時止損” ，告別誤區，讓寶寶有更好的睡眠狀態！

也有寶媽們詢問過小編：

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我家寶寶已經有10個月了，為了讓他睡的更好所以買了又好又昂貴的枕頭，但是身邊有朋友說這個時候還不能給寶寶使用枕頭，真的是這樣嗎？

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溫馨解答：

親愛的寶媽們~想要給寶寶最好的，總是媽媽們永恒的心思，但凡事不能操之過急，尤其是像十個月的寶寶，都沒有滿一歲，他們的生理曲度都還沒有發育完全，頸曲同理。

所以當他們平躺后后腦勺和背部會在同一水平線上，根本無需枕頭來支撐頸椎。對寶寶來說平躺著反而更舒服呢~

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那么，寶寶多大就需要用枕頭了？關于這個問題，并沒有統一的答案。有的專家建議1歲后可以開始用，有的專家則建議最好2歲后再開始。美國、澳洲的專家們認為， 1歲后，寶寶睡眠中遇到危險的概率會顯著降低。

所以，出于安全考慮，建議寶媽們最早也要等過了1歲再給寶寶用枕頭哦！

當然，也有寶媽會問， “那我家寶寶已經滿1歲了，想給他用既能保護頸椎又能保證睡眠質量的枕頭，應該如何去選擇呢？”

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溫馨解答：

想要選擇質量好，又適合寶寶的枕頭，建議從以下幾點標準來選擇：

a.從枕套面料方面選擇

寶寶睡覺的枕套面料很重要，他能決定著寶寶睡覺的舒適度。為了應對寶寶代謝旺盛，口水泛濫等情況，建議寶寶枕套材質一定要選擇吸濕性，透氣性都很良好的材質。

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| 全棉材質 |

全棉材質的枕套具有柔軟親膚的好處，不易讓寶寶引起皮膚過敏情況。而且它還具有不錯的吸濕透氣效果，對于寶寶出汗，流口水等情況都能保證面料依舊清爽干燥。

| 竹纖維 |

竹纖維材質的枕套不僅吸水透氣，還具有抗菌，抑菌，除螨的功能，寶寶長久使用也不會出現發臭，過敏情況。

除了以上兩種之外還有棉麻與苧麻等材質也較為適合，但不優于上面兩種，這里就不詳細描述了。

b.從枕頭填充物方面選擇

除了枕套材質之外，好的填充物能保證枕芯長久不塌陷，內芯不霉變等情況，會直接關系到寶寶健康。

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| 蕎麥皮 |

像蕎麥皮這種顆粒狀的填充物，不僅材質天然環保，對寶寶頭部也有按摩作用，由于可以自由滑動，因此既不會給寶寶的頸部造成壓迫感，同時還能任意固定寶寶頭部睡姿，并防止嘔奶嗆鼻。

| 記憶棉填充 |

記憶棉的優點相信大多數人都知道，它可塑性高，回彈效果好，能良好支撐頭部與頸部，并減輕頭部壓力。良好的透氣性能持久保持枕芯干爽健康，不易滋生螨蟲。

c.從枕頭高度方面選擇

枕頭最主要的功能就是支撐脊椎，所以在嬰兒枕的選擇上就需要好好把握好高度上的適宜性，而由于1~3歲的寶寶頭部和頸部發育變慢，肩部也逐漸變寬，這時選擇的嬰兒枕高度建議以4-6cm為宜，長度應略大于嬰兒的肩寬，寬度與頭長相等。

當然了，也要隨時根據嬰兒不斷發育的情況，逐漸調整枕頭高度，以配合頸椎的生長定型。

d.從枕頭軟硬方面選擇

除了高度之外，嬰兒枕的軟硬程度也相當重要，到底是選擇軟一點的好，還是硬一點的好？

事實上，因為寶寶還在成長期，顱骨和其他頭骨都比較軟，用硬性枕頭會導致寶寶頭骨變形。但枕頭過軟也起不到頭部支撐的作用，還會影響寶寶骨骼發育，所以說嬰兒枕不論過軟還是過硬都是不科學的。

在軟硬度方面的把控上，建議各位寶媽們選擇內芯為蕎麥皮、決明子、記憶棉等綠色材料作為填充物的為宜，這類枕芯質地軟硬合適，且吸濕透氣性好，給寶寶頸椎帶來穩妥的支撐。

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嬰兒枕頭對孩子的生長發育與睡眠質量都起著重要的作用，寶媽們在給寶寶挑選枕頭時一定要多加留心和注意，才能讓寶寶得以健康的成長哦~

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