前幾天一個朋友向我吐槽 ， 她家孩子今年升大班 ， 學(xué)習(xí)任務(wù)重 ， 戶外活動的時間被擠到每天不到1小時 。 我聽了很感慨 ， 為了上興趣班和寫作業(yè)犧牲掉孩子的基本戶外活動時間 ， 是得不償失的 。 于是我有感而發(fā)寫了這篇文章 ， 與大家分享交流 。

《學(xué)齡前兒童運動指南》

運動的時間推薦

學(xué)齡前兒童在全天內(nèi) ， 各種類型的身體活動時間應(yīng)累計達到180分鐘以上 。 其中 ， 中等及以上強度的身體活動累計不少于60分鐘；同時每天應(yīng)進行至少120分鐘的戶外活動 ， 若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少 ， 但不應(yīng)減少運動總量 。

學(xué)前兒童應(yīng)盡量減少久坐行為 。 其中看電視等接觸電子設(shè)備的時間每天累計不超過60分鐘 ， 且越少越好 。 任何久坐行為每次持續(xù)時間均應(yīng)限制在60分鐘內(nèi) 。

《學(xué)齡前兒童運動指南》里指出：“學(xué)齡前兒童全天內(nèi)各類型身體活動時間累計要達到3個小時以上 ， 其中至少有2小時是戶外活動 。 ”

按這個標(biāo)準(zhǔn)來衡量 ， 朋友孩子所在幼兒園提供的戶外活動時間明顯不夠 ， 滿足不了孩子的正常活動需求 。

所以我安慰朋友：“你可以放學(xué)后 ， 多帶孩子戶外活動來補償啊 ， 周末也可以 。 ”

但朋友又說：“平時放學(xué)一起玩耍的孩子 ， 一個個消失不見了 ， 不再到公園來玩了 。 他們都在上興趣班 ， 或者在家寫作業(yè) 。 ”

----孩子戶外活動充足 ， 會帶來哪些好處呢？//---- http:// //

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