【它被稱作“蔬菜之王” ， 補鈣強過排骨 ， 孩子多吃 ， 促進發育長得高】

這些天市場里又開始大批量的上市了蘆筍 ， 看著都特別的新鮮 ， 讓人有想要購買食用的欲望 。

----它被稱作“蔬菜之王” ， 補鈣強過排骨 ， 孩子多吃 ， 促進發育長得高//---- http:// //

蘆筍可以說是春天里的最佳食材之一了 ， 它被人們稱之為“蔬菜之王” ， 有著特別優秀的補鈣能力 ， 比大家所熟知的排骨都要更強 ， 最適合孩子們去食用 ， 能夠促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長出大高個 。

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眼下的蘆筍確實是有些小貴 ， 價格得三十四塊一斤 ， 比排骨都要貴上一些 ， 但是營養那是真豐富 ， 富含鈣質與維生素 ， 而且便于人體的吸收 。

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蘆筍的做法有著很多種 ， 我今天給大家打來的蘆筍炒雞蛋 ， 這是我家最常用的一種烹飪方法 ， 口味各方面都相當的突出 ， 有興趣的不妨嘗試著做一做 。

【蘆筍炒雞蛋】

準備食材：蘆筍6根、雞蛋兩三個、香蔥、生姜、生抽、食用鹽、食用油

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