斷奶期，比寶寶哭鬧更痛苦的，是媽媽的心理落差那是專屬我們的互動(dòng)時(shí)間

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從懷胎十月到剪臍帶，母乳是我和孩子最親密的連接。然而在決定斷奶的那刻起，心中卻有種挫敗感，感覺寶寶不需要媽媽了，也不再屬于媽媽了。

寶寶出生后，我每天最幸福的事情，就是給他喂奶了。那是專屬我們的互動(dòng)時(shí)間，我偶爾會(huì)逗逗他，他也會(huì)一邊吃奶，一邊沖我笑。

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寶寶夜奶吃的比較多，因此決定斷奶后，便讓寶寶和奶奶一起睡了。晚上聽到他邊哭邊找媽媽，我的內(nèi)心也是倍受煎熬，但還是硬著心腸不去理會(huì) 。第二天早上，寶寶看到我，還很興奮地要我抱，可我不敢，怕自己不忍心，導(dǎo)致斷乳失敗。

連著三天沒抱他，寶寶再看到我都不愿意理我，也不對(duì)我笑了。

那一刻，自己特別失落，感覺寶寶沒有我，好像也沒什么關(guān)系。

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哺乳期間，我總是抱怨寶寶占據(jù)了太多時(shí)間，都沒時(shí)間看書逛街喝茶了。斷奶后，先生說，這下你可有時(shí)間做自己的事情了。然而時(shí)間有了，自己卻像泄了氣的皮球，做什么都提不起精神，每天都是靜靜的坐在一個(gè)地方發(fā)呆。

不僅如此，每次看到寶寶和奶奶玩的特別開心，心中就會(huì)升起濃濃的嫉妒心，像是被別人搶了孩子一樣。

同時(shí)還會(huì)不斷地懷疑自己，覺得自己做媽媽很失敗。

后來和先生說了感受后，我們都覺得不能繼續(xù)這樣了，不然寶寶還沒成功斷奶，我就先抑郁了。

于是我們一起制定了一個(gè)斷奶期心理調(diào)節(jié)攻略。

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給自己鼓勵(lì) ，欣賞自己的勇氣和決心

斷奶，是為了讓寶寶更好的成長，而不是對(duì)寶寶的放棄，這一點(diǎn)一定要謹(jǐn)記在心。每當(dāng)感覺到自己有點(diǎn)情緒消極時(shí) ，我就會(huì)不斷地告訴自己，斷奶是我和寶寶都是件困難的事情，我要有勇氣和決心，這樣才能給寶寶帶去力量。

擺正心態(tài) ，大度對(duì)待寶寶和家人的互動(dòng)

寶寶是我生的，卻不獨(dú)屬于我一人。每次嫉妒家人和他的互動(dòng)時(shí) ，我會(huì)不斷地給自己心理暗示：寶寶是獨(dú)立的個(gè)體，他的一生會(huì)遇到很多愛他的人，能被別人愛是一種幸福。所以，我應(yīng)該大度一點(diǎn) ，對(duì)愛他的人報(bào)以感恩。

通過儀式感，讓自己的人生邁入一個(gè)新的階段

寶寶斷奶的第一個(gè)周末，先生為我舉行了一個(gè)盛大的慶功宴。他說斷奶對(duì)一個(gè)女人來說，意味著生育一個(gè)寶寶的任務(wù)圓滿完成，具有著非常重要的意義。儀式感，會(huì)讓我更快地走出過去的角色，生活邁入新的階段。

為寶寶自制輔食，重新找回被需要感

雖然不能母乳，但可以通過別的方式找回被需要感，比如說為寶寶制作輔食。

寶寶的輔食，是從斷奶前就開始添加的，只是當(dāng)時(shí)以母乳為主，輔食也就隨意弄一弄。現(xiàn)在沒了母乳，寶寶的營養(yǎng)全都來自輔食和奶粉，因此要格外用心。

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