寶寶專用油怎么挑選，都有哪些用處呢？專家建議在給寶寶添加輔食的同時(shí)

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1. 寶寶多大可以吃油？

專家建議在給寶寶添加輔食的同時(shí) ，就可以少量添油了，油的主要成分是脂肪，脂肪雖說(shuō)是肥胖等不好的代名詞，但脂肪本身也是一種，人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō) ，脂肪有著非常重要的作用。而母乳是嬰兒所需脂肪的最好來(lái)源。

母乳中的脂肪含量，大約在有3%～5%左右。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō) ，約50%的能量是由母乳中的脂肪提供。而母乳中的脂肪酸，也是寶寶腦部神經(jīng)發(fā)育的重要保證。

2. 寶寶應(yīng)該吃多少油?

《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦女分會(huì)》嬰幼兒喂養(yǎng)指南建議：6～12個(gè)月寶寶每日食用油的推薦量為5～10克; ， 1～3歲寶寶每日食用油的推薦量是20～25克。有寶媽會(huì)問(wèn)要那么精確嗎？其實(shí)不用，其他食物中也是有油脂的成分的。 8-12個(gè)月的寶寶加小半勺油就可以了。

3. 核桃油、橄欖油、牛油果油、亞麻籽油、芝麻油到底選哪個(gè)？

油最大的區(qū)別除了味道就是成分了。從成分上看，首先調(diào)和油不適合給孩子吃。因?yàn)槿绻a(chǎn)品包裝上沒(méi)有清楚列明成份，那么可能含椰子油或棕櫚油。油的成分中飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的對(duì)比是很多寶媽關(guān)心的。

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單不飽和脂肪酸比例更高比較適合高溫，能夠清除血液中壞膽固醇，多不飽和脂肪酸比例高是人體必須脂肪酸來(lái)源能夠保護(hù)心臟。

脂肪酸成分對(duì)比圖

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就嬰兒專用油核桃油、亞麻籽油，牛油果油、橄欖油、芝麻油這5種，

核桃油主要是大腦跟視力方面亞麻籽油和核桃油不飽和脂肪酸含量一樣，但是其中有細(xì)微差別，互補(bǔ)比較好。

牛油果油主要補(bǔ)充維生素，對(duì)發(fā)質(zhì)跟皮膚好；

橄欖油比較適合給寶寶炒菜吃，芝麻油營(yíng)養(yǎng)比較均衡，而且很香。

美國(guó)兒科協(xié)會(huì)(AAP)認(rèn)為2歲以內(nèi)的寶貝可以適當(dāng)?shù)目刂骑柡椭镜臄z入。也就是說(shuō)應(yīng)該控制的是飽和脂肪也就是少吃飽和脂肪，其他油脂需要有所限制。所以呢！！！少給寶貝吃牛油、豬油等動(dòng)物油脂和棕櫚油