寶寶不肯睡午覺怎么辦？會影響發育嗎？【親寶問答】？【親寶問答】經常會收到媽媽們這樣的留言：我的寶寶

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經常會收到媽媽們這樣的留言：我的寶寶不睡午覺怎么辦？寶寶不睡午覺可以嗎？會不會影響發育？

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午睡這件事嘛，一般人都認為睡一下好一些。因為這樣可以讓身體得到休息，讓孩子的體力得到恢復，精神更加飽滿，熱別是對于學齡兒童，能提高孩子注意力持續時間和學習能力。最重要的是，孩子睡了，大人也可以跟著休息一下啊。所以，當然希望孩子睡個午覺嘛。

但要真的去討論不睡午覺會不會對孩子發育，或者有什么不良影響的話，主要是看孩子他到底有沒有得到充足的睡眠。

而判斷一個孩子是否得到了充足的睡眠，又可以從他的精神狀態來判斷。

想要知道孩子是否得到了充足的睡眠，特別是有質量的睡眠，你可以在一天結束的時候觀察他：

1. 他是甜美，適應力強，友好，合作，獨立和迷人的嗎？

2. 還是愛發牢騷，倔強，易怒，古怪，急躁的？

后者可能因為輕微但是長期的睡眠缺乏導致他在一天結束的時候沒有力氣了。

孩子白天小睡習慣的演變

* 10-12個月

大部分孩子的白天小睡從上午小睡+下午小睡向只睡下午小睡轉變。

*13-14個月