原創寶寶夜里睡不安穩？多是這幾個原因，寶媽要了解想要讓寶寶安穩入睡

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對于新手媽媽來說，最頭疼的事情應該就是如何讓寶寶早點入睡并保持一整夜的安穩睡眠。這是因為小寶寶的睡眠比較不規律，身體也比較敏感，容易被外界的環境打擾，有很多的媽媽反映寶寶睡覺的時候總是喜歡哭鬧，自己也跟著睡不好，其實想要讓寶寶睡個好覺也不是沒有辦法，媽媽只要做好以下幾點。

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一、睡前保持寶寶的屁股干爽

想要讓寶寶安穩入睡，寶寶的紙尿褲是非常重要的，在睡覺之前媽媽要檢查一下他的紙尿褲，如果寶寶排便了，媽媽要及時給他更換新的紙尿褲，尤其是寶寶大便的時候，媽媽要用毛巾和溫水把他屁股上殘留的糞便清理干凈、把水擦干，讓他的屁股保持清潔干爽。對于寶寶的紙尿褲媽媽也要慎重選擇，柔軟透氣、干爽防滲的紙尿褲寶寶穿上會更加舒適。

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二、寶寶的衣服適量

寶寶睡覺的時候，媽媽給他穿的衣服要適量，不然很影響他的睡眠質量。環境不同，寶寶穿的衣物、被子的厚度也會有所不同，由于寶寶的神經末梢發育還不完善，媽媽不能摸寶寶的手腳來判斷他的冷暖，而是要摸寶寶的后頸和后背，他的后頸和后背保持溫熱干爽的狀態是最好的。還有就是晚上睡覺時，媽媽可以給寶寶穿上連體的哈衣，這樣能夠溫暖包裹他的小肚子，不用擔心夜里踢被子著涼。

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三、睡前注意寶寶的飲食

想要讓寶寶擁有高質量的睡眠，他的睡前飲食也是格外重要的。在寶寶睡覺之前，媽媽不要給他吃太多的東西，如果已經給寶寶添加輔食了，注意不要選擇晚餐時間添加，寶寶的消化系統發育尚不完善，以上兩種情況都會加重他的腸胃負擔，寶寶身體休息的時候腸胃還在工作，他的睡眠質量肯定會受到影響。

四、隔絕噪聲

與成年人相比，小寶寶對外界的環境更為敏感，在他睡覺的時候如果有光亮或者聲音刺激，他會很容易受到影響，也就容易醒來哭鬧。因此在寶寶睡覺的時候，媽媽要關緊門窗隔絕外界的噪聲，還有就是不要開燈。

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寶寶的身體發育多是在睡眠中進行的，尤其是夜間的睡眠時間尤為重要，寶寶如果睡不好覺會非常影響他的身體發育，因此媽媽在照顧他的時候要多注意以上幾點。

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