女性生完孩子以后坐月子的目的就是恢復(fù)身體 ， 而最主要要恢復(fù)的一個(gè)部位 ， 其實(shí)就是子宮 。 懷孕期間 ， 子宮從原來的拳頭大小被一點(diǎn)點(diǎn)撐大 ， 等到孩子生出來以后 ， 子宮里面還會(huì)有惡露殘留 。 如果產(chǎn)后惡露排不干凈的話是會(huì)影響子宮的恢復(fù)的 。 而想要及時(shí)排出惡露 ， 產(chǎn)婦要做好這三件事 。

----產(chǎn)后惡露排不凈影響子宮恢復(fù) ， 及時(shí)排出惡露 ， 產(chǎn)婦要做好這三件事//---- http:// //

一、多休息、適度運(yùn)動(dòng)但避免過多勞累

產(chǎn)后排出惡露 ， 多休息是很重要的 ， 如果休息不好的話 ， 可能會(huì)導(dǎo)致惡露很長(zhǎng)一段時(shí)間都排不干凈 ， 一直都有一點(diǎn) 。 產(chǎn)后子宮本來就很脆弱需要休養(yǎng) ， 過度的勞累影響子宮恢復(fù)還可能造成二次傷害 ， 這一點(diǎn)一定要避免 。

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但是產(chǎn)后需要多休息 ， 卻并非是要一動(dòng)不動(dòng) ， 產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)以后 ， 就要及時(shí)下地走動(dòng) ， 月子里也不要一直躺在床上 ， 經(jīng)常下地活動(dòng)活動(dòng) ， 適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)子宮收縮加速惡露的排出 ， 及時(shí)排干凈惡露 ， 子宮也能更好的恢復(fù) 。

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