寶寶貧血怎么辦？10分鐘搞定一道補(bǔ)鐵又美味的輔食樂(lè)樂(lè)六個(gè)月體檢的時(shí)候

樂(lè)樂(lè)六個(gè)月體檢的時(shí)候，醫(yī)生跟樂(lè)樂(lè)媽媽說(shuō) ，孩子有輕微貧血，多吃一點(diǎn)補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝，紅肉，黑木耳等。

樂(lè)樂(lè)媽媽留言問(wèn)我們都怎么給寶寶做到輔食里呢？

我們往期的文章介紹過(guò)豬肝粉的做法，還有牛肉粥，這次營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)寶媽帶來(lái)的是一道補(bǔ)鐵輔食。用到了菠菜和黑木耳。

菠菜的鐵含量是上榜的， 100克菠菜含2.9毫克鐵，黑木耳含鐵也比豬肝高。但是吸收不如動(dòng)物性補(bǔ)鐵食物吸收好，所以盡量給寶寶做到食物多樣化。

食材準(zhǔn)備：雞蛋一個(gè) ，木耳兩朵，菠菜適量，面粉適量。

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制作過(guò)程：

1.木耳泡發(fā)半小時(shí)左右，泡發(fā)充分，把蒂去掉，切成小碎丁備用。

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2.把雞蛋打到碗里（一歲以下寶寶可以選擇只用蛋黃）。

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3.菠菜在熱水中焯一下，可以去除大部分草酸，撈出來(lái)備用。

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