小雅已經(jīng)懷孕5個多月了 ， 在這段日子里 ， 她一直被一件事所困擾 ， 那就是在孕期 ， 她變黑了許多 。 其實(shí)出現(xiàn)這種情況是很正常的 ， 因?yàn)榕藨言兄?， 體內(nèi)的雌激素會發(fā)生變化 ， 黑色素細(xì)胞也會增加許多 ， 因此就會給各位寶媽帶來變黑的煩惱 。 不過也不用發(fā)愁 ， 在孕期也是有辦法使自己變白的 ， 只要多注意這4個方面就行了 。

----在這4個方面多下功夫 ， 即使在孕期 ， 你也能“白成一道光”//---- http:// //

挑選適合的滋補(bǔ)品

女人在懷孕之后 ， 需要吃一些滋補(bǔ)品 ， 所以很多孕媽在孕期都喝過豬蹄紅棗湯類的滋補(bǔ)湯品 ， 這種湯不僅能為孕媽帶來大量的營養(yǎng) ， 在一定程度上 ， 還能起到美容的作用 。 但是喝多了豬蹄湯之后 ， 孕媽難免會覺得有些厭煩 ， 有時候甚至到了一聞到豬蹄湯的味道 ， 就會條件反射式的嘔吐 。 針對這個問題 ， 建議孕媽準(zhǔn)備一些燕窩 ， 它不僅有美白的效果 ， 還能為孕媽補(bǔ)充大量的營養(yǎng) ， 最重要的一點(diǎn)是 ， 吃燕窩還不會給身體帶來副作用 ， 對健康也是有好處的 。

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多補(bǔ)充維生素

除了要多吃燕窩之外 ， 想要在孕期變白 ， 也要多補(bǔ)充維生素C和維生素E ， 當(dāng)然補(bǔ)充的渠道有很多種 ， 一是可以直接購買維生素片 ， 二是可以通過蔬菜和水果進(jìn)行攝取 。 比如西紅柿、獼猴桃、西蘭花等果蔬 ， 常吃這些食物 ， 既能補(bǔ)充營養(yǎng) ， 還能增加變白的幾率 ， 何樂而不為？

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心態(tài)要放松

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