孩子的身體發育、長個都與孩子平時的睡眠質量存在很大的關系 。 這是因為 ， 孩子在睡眠狀態下 ， 身體會分泌生長激素 ， 孩子的睡眠質量好了 ， 生長激素分泌的多 ， 也就有利于孩子長個頭了 。 高質量的睡眠還能促進孩子身體機能的發育 ， 讓孩子的體質能變好 。

----切記：孩子睡前 ， 這4種食物寧可餓著也不要吃！不然積食 ， 難長個//---- http:// //

但是現在有很多因素在影響著孩子的睡眠 ， 尤其是孩子吃的東西上 ， 比如晚飯 ， 晚飯吃不好的話 ， 會影響到孩子的睡眠 ， 還會損傷到孩子的脾胃 。

鄰居家晨晨這兩天就出狀況了 ， 鄰居說 ， 最近晨晨晚上老是睡不踏實 ， 總是在床上滾來滾去的 ， 有時候還哭鬧 ， 鄰居直說帶個孩子真是累壞了 。 順口問了一下孩子最近都是吃了啥 ， 才知道 ， 晨晨爸爸最近出差 ， 給孩子帶回來的巧克力 ， 孩子每天總嚷嚷著吃幾塊 ， 看來這就是造成孩子睡不好 ， 還積食的“元兇”了！

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