每一個睡眼惺忪的父母身后都有一個“睡渣寶寶＂。他能在午夜夢回的時候大哭把你驚醒，也能在光天化日之下呼呼大睡，上床前好像要折騰一個世紀才睡著，然后一有風吹草動又醒了，他的睡眠世界里充滿了不可預測性。

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其實，寶寶跟大人的睡眠模式不一樣，了解其中的差異，有助于解開寶寶睡覺的未解之謎。

寶寶睡眠大不同

成年人的睡眠模式受晝夜節(jié)律的影響，也就是以24小時為一個周期。白天陽光照射會刺激人體內(nèi)皮質(zhì)醇的分泌，它是一種能讓你保持覺的激系。隨看黑夜降臨，皮質(zhì)醇分泌開始下降，體內(nèi)開始產(chǎn)生更多的褪黑激素，它是一種睡激素。所以能在白天保持清醒，也能在夜間呼呼大睡。

剛出生的寶寶區(qū)分不了夜間和白天，他們的睡眠模式不受晝夜節(jié)律調(diào)節(jié) ，而是由他的胃容量決定的。所以寶寶晚上每隔三四個小時就被餓醒一次，這可能是很多大人不堪回首的一段艱辛時光。

好在，隨著胃容量的增大和對環(huán)境的適應，到大概半歲的時候，寶寶終于能睡整覺了。有的寶寶好不容易能睡整覺了，過了一段時間又一夜回到解放前。你也不用過度擔心，給寶寶耐心，要完全達到大人的睡眠水平，還需要到五六歲，也就是學齡兒童的階段才行。

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