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----給孩子補腦的食物 ， 核桃只排第4名 ， 第1名誰都想不到！//---- http:// //

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大腦是人體非常重要的器官 ，
各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要 ， 尤其是孩子用腦量大 。
除了保證每日足夠的睡眠和適量運動 ， 還可以通過食物為大腦補充營養 。

1

花生

• 延緩大腦衰退

花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂 ， 它們是神經系統所需的重要物質 ， 能夠延緩大腦功能的衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止腦血栓的形成 。
實驗證明 ， 經常食用花生可以改善血液循環、增強記憶能力、延緩衰老 ， 是名副其實的“長生果” 。

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2

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