維生素A含量是蘋(píng)果的10倍，經(jīng)常吃這個(gè)可以保護(hù)寶寶視力！小辛媽媽最近發(fā)現(xiàn)

小辛媽媽最近發(fā)現(xiàn) ，寶寶很喜歡玩手機(jī)上一款切水果的游戲。還總是看見(jiàn)手機(jī)就要玩，不讓她玩，就撒潑打滾的要玩。小辛媽媽擔(dān)心，才上幼兒園的小辛，會(huì)不會(huì)用眼太多了，對(duì)視力不好？

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)給出孩子看電視時(shí)長(zhǎng)的建議：

2歲以下孩子盡量不要看電視！

2-5歲孩子：每天可以看1小時(shí) 。并且需要家長(zhǎng)指導(dǎo) ，盡量高質(zhì)量陪伴孩子。

對(duì)于上幼兒園的孩子來(lái)說(shuō) ，盡量控制孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間，引導(dǎo)她做一些其他活動(dòng) 。

營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)寶媽媽用櫻桃和麻山藥做了一道輔食，其中，麻山藥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，從而起到幫助我們消化的功效。

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櫻桃的維生素A含量很豐富，《中國(guó)居民食物營(yíng)養(yǎng)》中，櫻桃每100克里邊含有35毫克的維生素A 。而蘋(píng)果每100克只含有3毫克的維生素A ，香蕉每100克含有10毫克的維生素A 。櫻桃的維生素A含量遠(yuǎn)高于蘋(píng)果，香蕉等水果。

維生素A可以防止夜盲癥和視力減退，對(duì)視力有好處，而且有助于免疫系統(tǒng)功能正常。

食材準(zhǔn)備：

麻山藥一段，雞蛋一個(gè) ，櫻桃適量，配方奶適量，米粉適量。

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做法：

1、麻山藥去皮，切成小段。

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