本文原始標(biāo)題是：辟謠：孩子臉很白是貧血 ， 長(zhǎng)倒刺是缺乏維生素？營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)出真相

葉子最近發(fā)現(xiàn) ， 3歲兒子的手上長(zhǎng)了倒刺 ， 心疼不已 。 問(wèn)了身邊的朋友 ， 說(shuō)是維生素缺乏了 ， 得多補(bǔ)充 。

今天姑姑來(lái)家里做客 ， 沒(méi)想到看到葉子兒子時(shí) ， 又說(shuō)孩子臉色特別白 ， 可別是貧血了 ， 得多補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) ， 這不 ， 又給葉子心里添了堵 。

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葉子心里盤算著 ， 兒子缺維生素、又貧血 ， 要不買點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品 ， 或者營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑給孩子吃吧 。 可是這樣的想法 ， 卻遭到了老公的反對(duì) ， 說(shuō)只是冬天凍的 ， 并沒(méi)有關(guān)系 。

葉子一屁股坐在沙發(fā)上捂著腦袋 ， 這可怎么辦呀？到底聽(tīng)誰(shuí)的？！

那么孩子臉色特別白、手長(zhǎng)倒刺到底是因?yàn)槎炖?， 還是營(yíng)養(yǎng)素缺乏 ， 或者是還有其它原因引起的呢？我們家長(zhǎng)又該如何應(yīng)對(duì)呢？

一、孩子臉白就是貧血？

1 孩子臉色白的原因

孩子貧血的判斷需要根據(jù)以下幾點(diǎn)：

1） 臉色是否蒼白

首先我們知道 ， 孩子如果臉色比較蒼白 ， 沒(méi)有血色 ， 可能會(huì)是貧血 ， 但是也不一定 ， 還要看是否以下幾種情況 。

2 ）精神狀態(tài)

第二個(gè)是看孩子的精神狀態(tài) ， 如果是貧血 ， 往往有精神不振 ， 頭暈、疲憊的現(xiàn)象出現(xiàn) 。 但是如果寶寶精神狀態(tài)良好 ， 就不一定是貧血 。

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3 ）黏膜

健康管理師媛crystal@辟謠：孩子臉很白是貧血，長(zhǎng)倒刺是缺乏維生素？營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)出真相。家長(zhǎng)可以觀察一下 ， 如果孩子的口唇黏膜、眼瞼粘膜 ， 還有指甲的顏色都是正常的淡紅色 ， 那么說(shuō)明孩子并沒(méi)有出現(xiàn)貧血 。

4） 其它原因

受涼

有些時(shí)候 ， 寶寶面色蒼白可能是因?yàn)槭軟隽?， 比如現(xiàn)在寒冷的冬天 ， ， 就很容易出現(xiàn)這樣的情況 。

紫外線照射

有些寶寶 ， 如果出生后沒(méi)有經(jīng)過(guò)紫外線的照射 ， 那么也會(huì)導(dǎo)致皮膚比較白一些 ， 但都是與貧血沒(méi)有關(guān)系的 。

所以 ， 判斷孩子臉色白是不是貧血 ， 需要從多方面來(lái)考慮 ， 而不僅僅只從臉色蒼白來(lái)判斷 。

那么你可能會(huì)問(wèn)了 ， 以上4種只是大概的判斷法 ， 有沒(méi)有更準(zhǔn)確的判斷 ， 孩子是否真的是貧血呢？

2 精確判斷孩子是否貧血的方法

如果我們爸爸媽媽還是不放心孩子是否是貧血 ， 那么就需要去醫(yī)院做血常規(guī)檢測(cè)了 。

看寶寶血色素和血細(xì)胞的值是否在正常的范圍內(nèi) ， 如果低于標(biāo)準(zhǔn)值 ， 才能判斷是貧血 。

文｜媛crystal

以上我們了解了 ， 孩子臉色白的各種原因和判斷是否是貧血的方法 ， 那么接下來(lái)說(shuō)說(shuō)另一個(gè)家長(zhǎng)們?nèi)菀追傅挠齼赫`區(qū) 。

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二、孩子長(zhǎng)倒刺就是缺乏維生素？

有不少的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為 ， 孩子手上長(zhǎng)倒刺 ， 就是缺乏維生素C,所以有些還會(huì)特地給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑 。 其實(shí)這種觀點(diǎn)太過(guò)于片面 ， 因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)倒刺有多方面的因素 。

1 孩子手長(zhǎng)倒刺的原因

1 ）皮膚干燥

孩子手上長(zhǎng)倒刺 ， 主要是因?yàn)槠つw太干燥 ， 特別是如今冬天氣候的干燥 ， 寶寶就更加容易會(huì)長(zhǎng) 。

2）吮手指

寶寶喜歡吮手指 ， 也是一個(gè)原因 ， 因?yàn)樗边^(guò)手指后 ， 皮膚就會(huì)變干燥 。

3）玩水

還有一個(gè)原因可能是寶寶玩水比較多的緣故 。 水玩的多了 ， 孩子的手也會(huì)變得比較干燥 。

雖然維生素確實(shí)與皮膚健康有關(guān) ， 但是目前并沒(méi)有表明 ， 維生素缺乏和倒刺有直接的關(guān)系 。 出現(xiàn)倒刺的原因是因?yàn)槠つw干燥 ， 缺乏油脂 。

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那么如果我們寶寶出現(xiàn)手上出現(xiàn)倒刺 ， 家長(zhǎng)可以怎么應(yīng)對(duì)呢？

2 如何應(yīng)對(duì)孩子長(zhǎng)倒刺

當(dāng)我們的孩子手上長(zhǎng)倒刺后 ， 媽媽們要叮囑寶寶 ， 不要咬、拽倒刺 ， 這樣很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂 ， 甚至感染 。

我們家長(zhǎng)可以在寶寶洗澡之后 ， 用指甲剪剪去倒刺 。

同時(shí) ， 減少玩水 ， 在冬天干燥季節(jié)涂上寶寶專用的護(hù)手霜 。

以上我們了解了 ， 寶寶長(zhǎng)倒刺的原因和應(yīng)對(duì)的方法 ， 但是可能還是有家長(zhǎng)會(huì)問(wèn) ， 雖然說(shuō)孩子臉色白 ， 長(zhǎng)倒刺不一定是營(yíng)養(yǎng)素缺乏的原因 ， 但是也是有可能出現(xiàn)的 ， 那么我們孩子到底該怎么補(bǔ)充到這些營(yíng)養(yǎng)素呢？比如鐵 ， 還有維生素 ， 攝入多少量比較合適呢？

三、如何給孩子補(bǔ)充鐵、維生素

1 鐵

1）7到24個(gè)月

中國(guó)《中國(guó)居民膳食指南2016》指出 ， 寶寶從6個(gè)月起 ， 就要添加富含有鐵元素的泥糊狀輔食開(kāi)始 。

含鐵元素比較多的食物有動(dòng)物肝臟、紅肉（比如豬肉、牛肉、羊肉等） 。 所以我們家長(zhǎng)們可以給寶寶添加一些肝泥、肉泥等輔食 。

2）24個(gè)月以上

對(duì)于比較大一些的孩子來(lái)說(shuō) ， 媽媽們也也要多給孩子吃一些紅肉、動(dòng)物肝臟等 ， 來(lái)補(bǔ)充孩子的鐵元素營(yíng)養(yǎng) 。

3）具體吃多少量

如果想知道具體吃多少量紅肉量的話 ， 可以參考以下膳食指南圖 。

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2 維生素

維生素的補(bǔ)充 ， 對(duì)于皮膚也有一定的保護(hù)作用 ， 而在食物中的蔬菜、水果里 ， 維生素的含量較為豐富 。

對(duì)于每天吃多少蔬菜水果 ， 我們也可以在上面的2張膳食指南圖中找到答案 。

3 是否要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑？

有些家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得 ， 給孩子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更為的簡(jiǎn)單高效 ， 這里要強(qiáng)調(diào)的是 ， 最好不要這么做 。

因?yàn)楹⒆邮欠袢狈I(yíng)養(yǎng)素 ， 精確的判斷法 ， 是去醫(yī)院檢查后再做判定 。 而家長(zhǎng)們不要盲目給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品 ， 因?yàn)檫^(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素也可能會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)傷害 。

四、總結(jié)

媛媛老師提醒您：

1 孩子臉色特別白 ， 不一定是貧血 ， 而手上長(zhǎng)倒刺 ， 也不一定是缺乏維生素 ， 可能有各種原因引起 。

2 對(duì)于孩子營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充 ， 不要盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑 ， 因?yàn)檫^(guò)多的攝入 ， 會(huì)給孩子帶來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育的傷害 ， 營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充 ， 從食物中攝入一般就足夠 。

3 孩子是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素 ， 家長(zhǎng)需要帶孩子去醫(yī)院做檢查 ， 才能夠精確評(píng)估 。

關(guān)于寶寶臉色特別白 ， 長(zhǎng)倒刺的原因 ， 你有了解了嗎？在育兒方面 ， 你還有什么煩惱或困惑嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)留言 ， 我們一起討論哦 。

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參考資料 1）《中國(guó)居民膳食指南2016》中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 2）俞靜芬. 孩子為什么臉色蒼白?——小兒貧血,專家訪談錄[J]. 家庭教育：嬰幼兒家長(zhǎng)(05):24-25. 3）王先玉. 寶寶特別白 當(dāng)心有貧血[J]. 健康博覽(8):41-41. 4）王燦. 小兒貧血不能盲目補(bǔ)鐵[J]. 健康博覽(2):27. 5）凌醫(yī)生. 寶寶長(zhǎng)倒刺怎么辦[J]. 家庭科技(8期):36

圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨） 曾上海市三甲醫(yī)院7年藥劑師 ， 現(xiàn)為高級(jí)健康管理師 ， 擅長(zhǎng)健康育兒科普文的寫(xiě)作、減脂營(yíng)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

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