4種“素食”，既補腦又便宜，孩子越吃越聰明，比同齡人長個快！素食既能保持身體健康

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素食既能保持身體健康，又能提升智力水平。我們知道，若想孩子長得聰明伶俐，營養(yǎng)補充占有很大比重。但你大可不必為孩子花大錢買補腦保健食品，生活中一些常見的蔬菜也能起到增智效果。 4種素食，既補腦又便宜，孩子越吃越聰明，比同齡人長個快！

西洋菜含有豐富的鈣，常吃西洋菜能夠補充鈣質(zhì) ，促進生長期兒童的體質(zhì)發(fā)育及防止老年的骨質(zhì)疏松有極大的作用，讓你的個頭遠(yuǎn)超同齡人，如果擔(dān)心孩子長不高，可以多吃此菜。西洋菜有著良好的潤肺止咳的功能，多吃西洋菜，能夠起到化痰止咳、清熱利肺消、除口干舌燥的作用，經(jīng)常吃西洋菜的話可以有有效治療咳嗽痰多的癥狀，對于緩解肺部咳嗽咳痰有幫助。

豆瓣菜可以多吃，特別是在冬天不想錯過，因為這道菜富含大量的維生素和高鈣物質(zhì) ，可以預(yù)防腦損傷，改善大腦健康，保持血液流動，保持大腦神經(jīng) ，特別是還想多吃，我們可以再做一次你的省事。補充鈣，促進生長發(fā)育，讓你的頭比同齡人更健康。

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雪里蕻又叫做雪菜，是冬季地里常見保健食材，此菜含有頗多的營養(yǎng)物質(zhì) ，包括蛋白質(zhì) ，脂肪和碳水化合物，能夠補充營養(yǎng)的吸收和分解，而且雪里蕻有非常獨特的氣味，促進腸胃消化功能，增強我們的食欲，開胃健脾，促進消化，抑制病菌毒素，早食早健康。補充鈣，促進生長發(fā)育，讓你的頭比同齡人更健康。