燥熱夏天大家都愛喝茶清火，但6歲以下寶寶千萬別亂喝！有的寶寶聞到這清香的味道

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對于愛喝茶的人來說，四季有別，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。而女性喝養生茶，還能美容養顏，纖體瘦身，陣陣茶香讓人感到心情愉悅。好媽的抽屜里就放滿了各種茶葉，有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉茶...喝的時候加點冰糖，十分滋潤。

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夏天天氣炎熱，出汗量大，愛喝茶的人就更多了，為了消暑去燥，很多人愛喝涼茶、薄荷茶等。有的寶寶聞到這清香的味道，就會忍不住喝很多，但是家長要注意了，茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，適量飲茶有益身體健康。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。

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孕媽及哺乳期媽媽不適合飲茶

茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。如果孕婦飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱；哺乳期媽媽喝太多茶，咖啡因會通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

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嬰幼兒不宜飲茶

哺乳及懷孕婦女不適合喝太多茶水，嬰幼兒也不宜飲茶，寶寶的體質沒有成人那么強壯，喝茶是一件謹慎的事情。

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茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長發育有益，但6歲以下孩子發育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大，對于自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。

晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長發育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。

寶寶喝茶不要喝太濃

如果寶寶想喝點茶，注意適量也是可以的。對于6歲以上孩子，父母可根據其不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉給孩子喝，切記一定不要喝太濃的茶，盡量在白天飲用，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

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需要提醒的是，有些茶葉性偏涼，喝多了易致孩子消化不良，尤其對于體質偏寒的孩子，喝茶不要過量。并且不同地區的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區比較干燥，多喝點茶能給身體補充更多水分，也能清燥祛火。

父母還應根據不同季節為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。

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除此之外，寶寶和媽媽都要注意

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1.隔夜茶不要喝，泡太久容易受細菌污染，茶水也容易變質。

2.很多人喝茶會冰鎮一下，但是孕媽和寶寶還是克制，建議不要喝太多冷飲。

3. 一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的

4.忌空腹飲茶，忌飯前、飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

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