很多人知道小米粥有營(yíng)養(yǎng) ， 但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點(diǎn) 。 在你沒胃口、食欲差的時(shí)候 ， 小米粥的作用不亞于開胃菜 。 另外 ， 小米還可以作為寶寶的日常輔食哦 。

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輔食添加小米 ， 促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

小米富含蛋白質(zhì) ， 其中維生素B1的含量位居所有糧食之首 。 《本草綱目》說 ， 小米“治反胃熱痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 補(bǔ)虛損 ， 開腸胃 。 ”發(fā)芽的小米和麥芽一樣 ， 含有大量酶 ， 是一味中藥 ， 有健胃消食的作用 。

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育期間需要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 而蛋白又是由20多種氨基酸組成 ， 小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍 ， 其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸 。 當(dāng)寶寶6個(gè)月左右可以添加輔食的時(shí)候 ， 媽媽可以熬小米粥給寶寶喝 ， 這樣可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育 。

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初添小米粥時(shí)必知的搭配宜忌　

小米可以算是寶寶輔食的首選 ， 如果媽咪們能在小米粥中另外添加一些食材 ， 可以讓寶貝吸收更多的營(yíng)養(yǎng)哦！不過 ， 不是所有的食物都適合與小米粥同食的 。

小米輔食大推薦

一、香蕉小米粥

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