抓住夏季長高時機，想要孩子身高往上躥，家長要做好五件事夏天是長個子的好時機

夏天是長個子的好時機，因為這個期間水果豐富，而且適合運動，只要抓住時機，孩子可以長高不少。許多父母也很關心孩子的身高問題，主要要做好下面五件事：

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一、抓住快速生長期。

人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長發育遲緩都可造成最終身材矮小。其中，嬰兒期和青春發育期，是兩個生長高峰。嬰兒期是生長速度最快、最容易受外界因素干擾的時期。家長要抓住這個時期，不要讓孩子在生長的快速期掉隊。

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二、注重營養不偏食。

現在的孩子蛋白質攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為，加強營養就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入，增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營養過剩造成肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子吃過多零食，會影響重要營養物質的攝入。

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