給孩子挑選食品，營養師的 8 個技巧相信很多媽媽都有這樣的苦惱

相信很多媽媽都有這樣的苦惱，面對超市里琳瑯滿目的食品，到底哪些是可以給寶寶吃的？一些所謂的「兒童食品」是不是真的比普通食品更適合寶寶呢？

今天，丁香醫生就推薦一位有著 10 年嬰幼兒營養經驗的營養師——李靚莉老師，大家一般都會喊她小菜媽媽。

菜媽是復旦大學營養學碩士，她和她的先生大錢爸爸都是國家首批注冊營養師，同時也是兩個娃的寶爸和寶媽。

菜媽和錢爸（ ID ：caimaqianba ）就是小菜媽媽和她先生的個人微信公眾號。

看懂標簽，不被忽悠

但凡購買有包裝的食品，在包裝袋上總能找到很多食品相關的信息，這就是食品標簽了。一般都長這個樣子 ▼

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圖片來源：作者提供

根據國家規定，食品標簽的所有內容，不得以錯誤的、引起誤解的或欺騙性的方式描述或介紹食品。

選購食品不要輕易聽信商家導購怎么說，自己翻過來看看食品標簽。看得明白，才能買的放心（標簽不是你想寫啥就能寫啥的好嘛）。

食品名稱，驗明正身

當無法分辨手上的商品到底是啥的時候，那么最好的辦法就是去看食品名稱或產品類型。總之，你一定可以在標簽上找到 ta 最真實的身份。

舉兩個栗子：以下為某含乳飲料和某調制乳的配料表。

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