「李醫(yī)生談備孕」一直都懷不上，心情特別煩躁怎么辦？
問
久備不孕心情很煩躁怎么辦？
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對于備孕的很多家庭 ， 最大的問題莫過于緊張 ， 其主要原因就是擔心 ， 首先擔心就是懷不上 ， 懷上了又擔心寶寶有沒有問題 ， 萬一懷的不是自己想要的 ， 可怎么辦？其實這些情況大可不必 ， 俗話說“水到渠成” ， 懷上了 ， 順其自然 ， 別給自己太大的負擔與壓力 。
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首先 ， 要對自己和配偶有信心：規(guī)律性生活的夫妻在一年內(nèi)成功懷孕的概率在90%以上 ， 孩子總會有的 。 即便你或配偶年齡較大 ， 可能影響懷孕概率 ， 醫(yī)學上也有許多辦法可以幫助你們 。
其次 ， 要確保生活規(guī)律、休息充分、能繼續(xù)做自己喜歡的事情 ， 同時要取得家人的充分理解和體諒 。
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多想想未來的規(guī)劃 ， 對未來有所掌控能增加你的信心 ， 避免情緒不穩(wěn) 。 花心思去規(guī)劃未來要做的事情 ， 也會讓你沒那么多時間胡思亂想 。
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