孩子高同齡人一頭，未必是好事，可能成為“矮大人” 孩子的身高是一件讓家長(zhǎng)們尤為關(guān)注的大

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孩子的身高是一件讓家長(zhǎng)們尤為關(guān)注的大事。許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子長(zhǎng)得越高越快越好。其實(shí)不然。在我們身邊有一種叫“高小孩，矮大人”的現(xiàn)象。

什么是“高小孩，矮大人”現(xiàn)象？

出生時(shí)寶寶的平均身長(zhǎng)約50厘米，出生第一年身長(zhǎng)增長(zhǎng)約25厘米/年，第二年身長(zhǎng)可增長(zhǎng)10-12厘米。此后，身高的增長(zhǎng)速度逐漸減慢， 2歲以后身高增長(zhǎng)約5-7厘米/年。

青春期孩子的身高增長(zhǎng)將迎來(lái)第二個(gè)高峰，身高每年約增長(zhǎng)7-10厘米。整個(gè)青春期里男孩身高增長(zhǎng)約28厘米，女孩約25厘米。性早熟會(huì)使得身高加速及骨骺閉合提前，最終損失終身高，即出現(xiàn)所謂的“高小孩”“矮大人”現(xiàn)象。

如果孩子身高增長(zhǎng)過(guò)快，家長(zhǎng)應(yīng)該重視，應(yīng)帶孩子到兒童生長(zhǎng)發(fā)育專科就診，由專業(yè)醫(yī)師幫您判斷孩子的身高增長(zhǎng)是否正常。

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孩子身高到底和哪些因素有關(guān)？

1、和激素有關(guān)

人體分泌生長(zhǎng)激素會(huì)受到性別、季節(jié)、晝夜的影響，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌最多，白天分泌減少。

生長(zhǎng)激素是孩子能否長(zhǎng)高的一個(gè)重要因素，如果生長(zhǎng)激素分泌少的話，就會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。

2、和睡眠有關(guān)

研究表明，睡眠時(shí)間和質(zhì)量會(huì)影響孩子身高。生長(zhǎng)激素不是在白天分泌，它集中在晚上深度睡眠時(shí)分泌。

生長(zhǎng)激素有兩個(gè)分泌高峰：一個(gè)是在晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)間，另一個(gè)高峰期在早上6點(diǎn)前后的1-2小時(shí) 。爸媽們保證孩子晚上9點(diǎn)前睡覺(jué) 。

3、和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)

吃的豐富才是保證孩子營(yíng)養(yǎng)充足強(qiáng)健身體的基礎(chǔ)！其中包括蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類、魚蝦、菌菇等。

適當(dāng)補(bǔ)充含鈣豐富的食物和補(bǔ)充劑，對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助。含有高濃度CPP的乳酸鈣是孩子補(bǔ)鈣的好選擇。

4、和運(yùn)動(dòng)有關(guān)

體育鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán)的加快，可促使孩子骨骼更好地發(fā)育，是骨骼和肌肉發(fā)育的最有力因素。

經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng) ，如籃球、排球、跳繩等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)40分鐘以上，有助于孩子骨骼發(fā)育和四肢增長(zhǎng) 。

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