孩子喝的牛奶，怎樣變身高？補(bǔ)足這幾種營(yíng)養(yǎng)，暑假助力長(zhǎng)高個(gè) 記得有位班主任總結(jié)說(shuō)

記得有位班主任總結(jié)說(shuō) ，每次放完暑假回來(lái) ，有些孩子是“黑”得不認(rèn)識(shí)了，有些是“胖”得不認(rèn)識(shí)了，還有些孩子個(gè)子長(zhǎng)高一頭，高的不認(rèn)識(shí)了。

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春夏是孩子長(zhǎng)個(gè)的高峰，暑假課業(yè)相對(duì)放松，愉悅的心情和充足的運(yùn)動(dòng)能幫孩子長(zhǎng)得更快。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們得在營(yíng)養(yǎng)方面幫孩子加把勁兒。有些家長(zhǎng)以為只要一直在喝牛奶、吃骨頭湯，就不缺營(yíng)養(yǎng) ，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū) 。

眾所周知，孩子要長(zhǎng)個(gè)需要充足的鈣質(zhì)；但鈣質(zhì)通過(guò)飲食吸收進(jìn)入體內(nèi)后，如果不能順利的附著在孩子的骨骼上，依然沒(méi)法幫孩子長(zhǎng)個(gè) ，而是會(huì)隨著尿液排出體外。如果需要排出的鈣質(zhì)過(guò)多，還會(huì)在腎臟沉積形成腎結(jié)石，反而影響孩子的健康。

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