在現實生活中，每一位媽媽都會經歷寶寶睡前哭鬧的煩惱。而孩子哭鬧，對于大人而言都是一件擾心的事情。寶寶歇斯底里的哭泣，讓各位家長手足無措，同時也影響了大人和孩子的睡眠。

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寶寶睡前總是哭鬧，應該怎么辦呢？

一、營造舒適環境

人在剛入睡時，很難做到深度睡眠。有過經歷的媽媽都知道，非常細微的聲音都有可能打擾到寶寶的休息，所以營造一個舒適的睡眠環境非常重要。可以在哄睡前，將燈光調暗，降低房間內的噪音，同時給寶寶換上舒適的睡衣以及準備好寶寶熟悉的玩具。這樣一來，寶寶可以在溫馨的環境中慢慢入睡，同時也可以避免外界造成的刺激。

二、固定睡前儀式

為了能夠讓寶寶減少睡前哭鬧的頻率，各位家長可以固定進行每日睡前的一些活動。讓寶寶有意識地進入睡眠狀態，且有一個循序漸進的過程，比如每天在洗澡、喝奶、聽歌后便是哄睡。長此以往，寶寶每天處于一個固定模式，形成條件反射，固定時間就會慢慢進入夢鄉。

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