孩子脾胃嬌嫩，最好少碰這些食物，容易積食還影響長個由于孩子的脾胃、腸胃道發育還不健全

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文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

為人父母，總會在孩子的溫飽問題上費盡心力，在日常生活中，經常會看見這樣一種現象：飯桌上，全家人圍繞著一個孩子轉，要么追著孩子喂飯，要么威逼利誘，希望他們能多吃一點。

然而你們知道嗎，兒童不及成人，脾胃嬌嫩，這種“保姆式喂飯”方式對孩子的身心都會帶來負面影響。

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“保姆式喂飯”對孩子的傷害

1、心理傷害：容易使其養成依賴心理

從嬰幼兒能力發展來看，孩子到1歲半左右已經能夠自主學會吃飯，然而很多父母，或上一輩的老人，都擔心孩子吃不飽或者沒辦法干凈、整潔地吃完飯，所以會采用一手包辦的“保姆式喂飯” ，這樣往往容易使其養成依賴心理，從而錯過了自主吃飯的黃金期。

請家長注意：過多的“以愛之名” ，實際上會敗壞孩子對食物的好感和興趣，對他們成人后的飲食習慣也會造成影響。

2、生理傷害：損害脾胃健康

曾經有一位兒科醫生在網絡上說，每年看門診的孩子，有30%都是因為不好好吃飯導致的，由此可見，每年都有不少家長在用錯誤的方式喂養孩子。

家長喜歡強迫孩子吃飯，對其最大的傷害就是脾胃。

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中醫認為，脾胃是一個整體的概念，兩者在生理上息息相關，在病理上互相牽制，機體攝入的食物，先由胃初步研磨，再由胃再次消化， “取其精華、去其糟粕” ，將食物中有營養的物質運送至身體其他器官。

由于孩子的脾胃系統尚未發育完全，如果經常吃得過飽，就會影響脾胃的正常運轉，而“脾胃一傷，則五臟皆無生氣。 ”如果孩子的脾胃出現了問題，五臟六腑均可能出現問題，腹瀉、積食、呼吸道疾病、過敏性鼻炎等問題都可能會出現。

注意：這些食物孩子要少吃

其實，父母在給孩子喂飯時，除了要注意不要強迫他們吃得過多以外，食物的種類上也有限定，以下這些食物最好讓孩子少吃，容易誘發積食不說，還影響長個。

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1、生冷寒涼的食物

例如，冰淇淋、冰汽水、苦瓜、螃蟹、龍眼、荔枝等。

中醫認為，機體脾胃極為嬌嫩——喜溫暖、畏寒冷，如果孩子經常攝入生冷寒涼食物，可能就會讓寒氣堵在胃里面，從而使得脾胃升降失常，無法正常運轉，可能就會誘發發熱、嘔吐、腹瀉、咳嗽等問題。

2、過于油膩的食物

例如，油條、油炸丸子、炸雞、辣條等。

正常情況下，寶寶滿6個月開始添加輔食過后，就可以加“油”了。《中國居民膳食指南》中指出：輔食應適量添加植物油，適當的植物油和脂肪，能夠為寶寶提供能量和身體必需的脂肪酸。

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而《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒喂養指南推薦：

1~6個月的寶寶：飲食主要為母乳和奶粉，無需食用帶油食物。

6個月~1歲的寶寶：開始添加輔食，每天的進油量為5~10克（約一小瓷勺）。

1~3歲的寶寶：每日飲食中的含油量為20~25克（約為兩瓷勺）。

由于孩子的脾胃、腸胃道發育還不健全，消化能力有限，所以如果每天吃過于油膩的食物，進油量超過上述標準，可能就會導致孩子的消化能力以及脾胃受到影響，使其食欲減退、大便不規律，甚至出現腹瀉、嘔吐等問題，而這些無疑會影響到孩子正常的身高發育。

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3、高熱量、高糖分的食物

例如蛋糕、巧克力、糖果等。

熱量和糖分適當攝入有助于維持機體的正常生命活動，據美國心臟協會所說，嬰幼兒每天的攝糖量應為17克，熱量的攝入量應該等于每英寸（1英寸=2.54厘米）的身高40卡路里。即如果你家寶寶身高為30英寸（76.2厘米），那么為了身體健康他每天需要攝入1200卡路里的熱量。

不過凡事講究“過猶不及” ，如果攝入的熱量和糖分過高，超過上述標準，可能就會誘發多重危機。例如肥胖、性早熟等，不僅影響身體健康，還影響長個。（lyj）