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提示您本文原始標(biāo)題是：這件小事不注意，孩子患癌的幾率會(huì)翻倍！

文 | 米粒媽（公眾號(hào) 米粒媽愛(ài)分享）

---- 這件小事不注意，孩子患癌的幾率會(huì)翻倍！ //---- http:// //

夏天是真的到了，大街上放眼望去全是穿著裙子的小姐姐。

不過(guò)天也是真的熱，最近北京的氣溫都往30℃+蹭蹭往上升，米粒小朋友放學(xué)一回家就抱怨說(shuō)：“媽媽，我都烤得外焦里嫩了。 ”

呃……雖然過(guò)于夸張，但夏天一到，紫外線是越來(lái)越強(qiáng)了。前幾天，畢業(yè)于哈佛醫(yī)學(xué)院，目前在南非生活的閨蜜，還特意發(fā)來(lái)消息提醒我，一定一定要注意防曬。

自己仍在過(guò)冬的閨蜜，還能如此惦記著酷暑中的米粒媽，實(shí)在是太感動(dòng)了。

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話說(shuō)回來(lái) ，夏天防曬必須是頭等大事，尤其是咱們孩子，抵御紫外線的能力還很弱，照射在兒童身上的紫外線量，比成人多三倍！很容易被曬傷。

之前美國(guó)俄克拉荷馬州的兩個(gè)小朋友，就因?yàn)閰⒓尤胀邪嗟臅r(shí)候沒(méi)做好防曬措施，結(jié)果被嚴(yán)重曬傷，醫(yī)生醫(yī)生確診為2-3級(jí)燒傷。

從孩子?jì)寢屧趂acebook上發(fā)的照片可以看到，曬傷的地方出現(xiàn)大大的水泡，可見(jiàn)有多嚴(yán)重。

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但依然有不少家長(zhǎng)在寶寶防曬這個(gè)問(wèn)題上，相當(dāng)?shù)姆鹣?。

防曬？不需要，寶寶曬成小麥色，多健康呀。

墨鏡？沒(méi)必要。

防曬霜？不能用，化學(xué)成分太多。

……

還有一些頗為自信的爸媽，反正自己家孩子白，曬一下能咋滴，不就是變黑點(diǎn)么，過(guò)了夏天依然是個(gè)白皮星人。

Emm ，寶寶防曬沒(méi)做好，可不僅僅是曬黑那么簡(jiǎn)單，防曬=防癌。

米粒媽查閱了不少美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的資料，很多研究結(jié)果都顯示，兒童過(guò)度暴露在陽(yáng)光之下，會(huì)使黑色素沉淀，形成雀斑，同時(shí)大大增加了患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn) 。

法國(guó)《費(fèi)加羅報(bào)》曾發(fā)過(guò)一篇文章，證明3歲前曬傷一次，成年后皮膚癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)翻倍。

這絕對(duì)不是在嚇唬大家。

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據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì) ，我國(guó)每年大約有80000例皮膚癌患者被確診，其中70%的癌癥患者，就是因?yàn)檫^(guò)度曝曬在陽(yáng)光下才患病。

小時(shí)候不注意防曬，帶來(lái)的可能就是永久性的傷害。

曬傷這么可怕，那怎樣才能最大程度的防止寶寶夏季曬傷呢？

米粒媽在防曬上做了不少功課，加上畢業(yè)于哈佛醫(yī)學(xué)院的學(xué)霸閨蜜科普，也算是個(gè)防曬小達(dá)人了。

為了避免大家在寶寶防曬上走錯(cuò)路，米粒媽給大家分享一些經(jīng)驗(yàn) 。

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能不出門就在室內(nèi)待著

要避免曬傷，首先當(dāng)然是躲。尤其是在大夏天，陽(yáng)光格外強(qiáng)烈，能不出門就盡量在家待著吧。

每天上午10：00到下午4：00是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，夏天指數(shù)更高，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)最好不要進(jìn)行戶外活動(dòng) ，避免孩子暴露在太陽(yáng)下。

早上9點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后，陽(yáng)光相對(duì)比較溫和，這個(gè)時(shí)候戶外活動(dòng)最好。

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很多天氣軟件都有寫明紫外線指數(shù) ，大家也可以下載一個(gè)可以查看紫外線指數(shù)的APP ，像理膚泉出的UVA Risk就非常實(shí)用，可以定位所在的城市，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè) 。

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實(shí)在躲不了，最重要的是做好遮蔽

外面太陽(yáng)那么毒，那怎么辦，難道就必須一直待在室內(nèi)外嗎？

當(dāng)然沒(méi)必要！控制戶外活動(dòng)的時(shí)間，做好防曬。遮陽(yáng)帽戴起來(lái)！防曬衣穿起來(lái)！防曬霜擦起來(lái)！

米粒媽一家出門基本上是“全副武裝” ，防曬霜、防曬衣、防曬帽、墨鏡、冰袖一個(gè)都不少。

防曬衣

穿防曬衣是阻隔紫外線的一個(gè)有效措施，不過(guò)有些穿上又悶又熱，尤其是天氣比較熱的大夏天，孩子很容易捂出痱子。

有次米粒就是穿了件不透氣的防曬服，一天之內(nèi)背上就捂出了痱子，又痛又癢，把他折騰得不行。

所以大家最好選擇輕薄透氣的防曬衣。如果要穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲的話，也最好是寬松、涼爽一點(diǎn)的衣服。

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防曬帽

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：“防曬帽帽檐至少要3英寸（約為7.62厘米），最好能遮擋臉部、耳朵和脖子后面。 ”

注意不要選擇棒球帽哦，這種帽型無(wú)法擋住孩子的脖子和后肩。可以選一些面料輕薄的寬邊遮陽(yáng)帽既能反射陽(yáng)光，還能遮光護(hù)眼。

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太陽(yáng)鏡

之前在網(wǎng)上看到有人宣傳說(shuō)一定不要給孩子戴太陽(yáng)眼鏡防曬，會(huì)影響孩子視力。

其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的，太陽(yáng)鏡屬于平光鏡，對(duì)視力沒(méi)有任何影響，但一定要買正規(guī)合格的，有些不合格的太陽(yáng)鏡帶有度數(shù) ，會(huì)對(duì)孩子視力造成影響。

而紫外線對(duì)眼睛的傷害非常大，尤其是寶寶眼睛發(fā)育還沒(méi)有完善，在紫外線強(qiáng)烈的室外活動(dòng) ，會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，之后還會(huì)發(fā)展成弱視、白內(nèi)障。

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)文，指出全世界大約有1800萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，其中有5%是由紫外線輻射造成的。

戴太陽(yáng)鏡能對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用，防止強(qiáng)光直接刺激眼球，阻擋紫外線對(duì)視網(wǎng)膜的損害。

親愛(ài)的們，陽(yáng)光暴烈的時(shí)候，一定要給孩子佩戴經(jīng)過(guò)安全檢驗(yàn)的兒童太陽(yáng)鏡！

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冰袖

夏天手臂最容易暴露在太陽(yáng)底下，沒(méi)做好防護(hù)措施，不多久就會(huì)被曬黑、曬傷。這時(shí)冰袖就是一個(gè)很好的選擇，清涼透氣，孩子戴起來(lái)也很舒服。

不過(guò)大家在選擇冰袖的時(shí)候，一定要注意材質(zhì)和紫外線防護(hù)系數(shù) ，這非常關(guān)鍵！

有些“三無(wú)”的冰袖，不僅不具備防曬功能，而且透氣性差，天氣暴曬的時(shí)候戴著，反而會(huì)越來(lái)越熱，對(duì)皮膚造成傷害。

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防曬霜涂起來(lái)

防曬霜是米粒媽一年四季必備的神器，也算是積累了不少經(jīng)驗(yàn) ，先給大家科普一下。

UVB、UVA、SPF、PA是防曬霜說(shuō)明書里出現(xiàn)頻率最高的四個(gè)詞，很多媽媽都分不清。

其實(shí)UVA和UVB是紫外線的兩種類別， UVA是指長(zhǎng)波紫外線，它穿透力很強(qiáng) ，能深入真皮一下的組織，破壞膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚被曬黑，是誘發(fā)皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)?。

UVB則是短波紫外線，它可以在短時(shí)間內(nèi)把皮膚曬紅、曬傷。

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SPF是產(chǎn)品防護(hù)UVB的能力， PA則是防護(hù)PUA的能力。

很多人可能以為防曬指數(shù)越高，效果越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

Food and Drug Administration（美國(guó)食物與藥物管理局）表示， SPF50就能阻止99%的UVB 。也就是說(shuō) ，超過(guò)SPF50的防曬霜的作用跟SPF50的相差無(wú)幾。

而且防曬指數(shù)也就是SPF越高，化學(xué)防曬劑添加的也就越多，對(duì)皮膚刺激越大。

一般來(lái)說(shuō) ， SPF30就能抵擋96%的紫外線， PA則至少需要兩個(gè)+ ，三個(gè)+效果更好。

建議大家給寶寶選擇SPF30PA+++的廣譜防曬霜。

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除此之外，選擇防曬霜，還有這些雷區(qū)不能踩：

1、防水效果差的，果斷拋棄。孩子新陳代謝比大人快，容易出汗。防水性能好的產(chǎn)品更能保證防曬霜的效果。

2、含有維生素A棕櫚酸酯和二苯甲酮的防曬霜，都不要選。在陽(yáng)光下，維生素A棕櫚酸酯會(huì)加速皮膚腫瘤和病變。二苯甲酮?jiǎng)t容易引起過(guò)敏。

親愛(ài)的們，為了孩子的健康，咱可得練出一雙火眼金睛?。?

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那么如何正確使用防曬霜呢？

1、大范圍涂抹之前，先在耳后、手腕涂一丟丟，做皮膚測(cè)試。不確定孩子對(duì)哪種成分過(guò)敏之前，確定沒(méi)有紅腫、痛癢等情況再使用。

2、防曬霜需要一定時(shí)間吸收，所以最好在出門前半小時(shí)給孩子涂抹，出門再抹起不到保護(hù)作用。

3、長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，記得補(bǔ)涂，最好每隔2個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂一次。

4、兒童防曬霜也是需要卸掉的。洗澡能有效清除皮膚上殘留的化學(xué)成分，用了防曬霜之后，記得在睡前給寶寶洗個(gè)澡。

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更多關(guān)于兒童使用防曬霜的信息，大家也可以登陸美國(guó)兒科學(xué)會(huì)ＨealthChildren.org的網(wǎng)站，搜索“Sun Safety” ，查詢有關(guān)防曬霜成分、UVB、UVA等知識(shí) 。

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這些防曬誤區(qū)要注意

1、只有夏天需要防曬？

防曬是一年四季的事情，別以為沒(méi)有太陽(yáng)的天氣，例如陰天、有霧就是安全的。其實(shí)不然，紫外線可不管晴天陰天，它無(wú)孔不入，無(wú)處不在。

尤其是UVA ，它一年四季都上班，玻璃、云層啥都不能阻擋它，即便是陰雨天，依然能達(dá)到晴天95%的量。

以為外面太陽(yáng)沒(méi)那么毒就放任孩子在外面玩，這個(gè)想法有點(diǎn)too young too simple了。

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2、游泳、在海邊玩不需要防曬？

由于水的折射作用，在海中不僅難逃紫外線的照射，而且強(qiáng)度還會(huì)增加。

游泳前20-30分鐘就要開(kāi)始涂抹防曬產(chǎn)品。因?yàn)橛斡臼侨肀┞对陉?yáng)光下，所以全身都需要涂抹，最好選擇防水的防曬霜。

陰天游泳也要防曬。在陰涼處，水也會(huì)折射紫外線到你的皮膚，造成曬傷，所以在任何情況下，防曬都一定要做齊全。

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游完泳后還應(yīng)該快速擦干身體，因?yàn)樗瘟粼谏砩吓c陽(yáng)光接觸，也會(huì)發(fā)生反射，否則肌膚受紫外線傷害的機(jī)會(huì)也會(huì)大大加強(qiáng)的。

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曬傷怎么處理？

輕度曬傷癥狀：局部皮膚變紅，鼻尖、額頭、雙頰等部位可能會(huì)有輕度脫皮現(xiàn)象。

出現(xiàn)這些癥狀，需要及時(shí)把孩子帶到隱蔽處，避免再接受陽(yáng)光直射。用毛巾冷水冷敷，每次10-15分鐘，一天可以3-4次。

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回到家給孩子洗一個(gè)涼水澡，不要用肥皂、沐浴露避免刺激。還可以在曬傷地方涂抹蘆薈膠或者其他低敏感性的保濕產(chǎn)品。

重度曬傷癥狀：皮膚出現(xiàn)水皰，甚至出現(xiàn)發(fā)燒，發(fā)冷，惡心，嘔吐的癥狀，這時(shí)一定不要猶豫，立馬送孩子去醫(yī)院，切記水皰千萬(wàn)不要挑破，處理不當(dāng)很容易導(dǎo)致感染。

米粒媽特別叨嘮一句，有些曬傷是看不出來(lái)的。有時(shí)沒(méi)做好防曬工作，帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng) ，回家發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)什么明顯的曬傷反應(yīng) ，誤以為沒(méi)什么事。

其實(shí)這是錯(cuò)誤的，像皮膚發(fā)燙、頭昏等，出現(xiàn)這些癥狀也是曬傷的表現(xiàn) ，需要特別要注意。

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防曬產(chǎn)品推薦

不知道大家有沒(méi)有像我一樣有選擇困難癥的，每次看到一堆防曬產(chǎn)品評(píng)測(cè)頭都大了，不如直接告訴我選哪個(gè) ，就是喜歡這么簡(jiǎn)單粗暴的方式。

米粒媽這次也給大家推薦一些我用過(guò)比較好用的產(chǎn)品：

1、Thinkbaby 寶寶防曬霜

Thinkbaby防曬是米粒媽自用多年的心頭好，它是美國(guó)皮膚科專家推薦，美國(guó)EWG多年安全評(píng)分最高的兒童防曬霜，毫不夸張的說(shuō) ，是最適合孩子的防曬產(chǎn)品。

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這款防曬霜在美亞上銷量也是第一，在美國(guó)每3個(gè)寶貝，就有2個(gè)使用Thinkbaby 。

而且它有股淡淡的橙子奶糖味兒，我跟米粒都很喜歡這個(gè)味道

2、光波美膚親子防曬衣

我們家防曬衣沒(méi)少買，不過(guò)心頭愛(ài)還是光波的親子防曬衣，我和米粒一人一件，回頭率超高，有次在街上還有媽媽問(wèn)我在哪買的。

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這個(gè)防曬衣也得到了德國(guó)魯?shù)婪虻姆罆裾J(rèn)證， UPF50+ ，能夠阻隔99%的紫外線，而且布料也很輕薄透氣，穿起來(lái)一點(diǎn)也不悶熱。

3、加拿大Oribigo防曬帽

Oribigo防曬帽子特別可愛(ài) ，我去年給米粒和閨蜜的孩子各買了一個(gè) ，每次我倆一塊出去溜娃，米粒和Elsa一人頂著一只小小的漁夫帽簡(jiǎn)直萌出新高度了。

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而且是透氣孔設(shè)計(jì) ，完全不悶汗，防曬效果也特別好， UPF50+ ，還能防小雨，特別適合戴著進(jìn)行戶外活動(dòng) 。

最用心的地方在于，有很多抽繩設(shè)計(jì) ，防勒扣、頭圍調(diào)節(jié)扣、防風(fēng)繩調(diào)節(jié)扣，都可以自由調(diào)節(jié) 。

4、韓國(guó)Let'diet防曬冰袖

韓國(guó)Let'diet防曬冰袖也是我自用很多年的防曬法寶，不像很多冰袖戴上都很緊繃，這款手感非常柔軟。戴上之后瞬間降溫， 50倍防曬。

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防曬霜持續(xù)時(shí)間段，戴上冰袖就不怕曬傷了，想怎么玩就怎么玩。

美膚親防曬衣光波美膚親子防曬衣

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為了防止曬傷，澳大利亞腫瘤協(xié)會(huì)提出了非?？茖W(xué)的5S防曬法。所謂的5S防曬法，就是Slap遮陽(yáng)帽+Slip長(zhǎng)袖衣褲+Slide太陽(yáng)鏡+Seek遮陽(yáng)處+Slop防曬霜。

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也就是說(shuō)僅僅涂抹防曬霜是沒(méi)有用的，還要和防曬衣、防曬帽、太陽(yáng)眼鏡、冰袖等搭配使用，才能實(shí)現(xiàn)全方位防曬。

最近的太陽(yáng)真的是變得尤為毒辣，大家一定要科學(xué)的給寶寶防曬，當(dāng)然，我們自己的防曬也不能疏忽，防曬的目的不僅僅是避免曬黑，重要的是遠(yuǎn)離光老化和皮膚癌！

防曬這件事，一定不能偷懶。

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端午節(jié)又快到了，大家?guī)Ш⒆映鋈ネ嬉欢ㄒ⒁夥罆?。最后，米粒媽希望大家把這篇文章分享到朋友圈或者家長(zhǎng)群，讓更多爸媽看到防曬的重要性。

PS：掐指一算618就快到啦，咱們的團(tuán)品都比618還劃算呢！你們用過(guò)最好用的美容儀是哪個(gè)？毫不夸張我覺(jué)得宙斯是我買過(guò)最值的美容儀，從去年夏天入手到現(xiàn)在，它都是我心里的No.1~除皺效果肉眼可見(jiàn) ，不愧是美容儀中的愛(ài)馬仕！

辦公室久坐腰疼太要命了，米喬一代腰墊特別火的時(shí)候我就入了一個(gè) ，這次新出了升級(jí)氣動(dòng)版，能自己調(diào)節(jié)氣囊，怎么舒服怎么來(lái) ，好久都沒(méi)有腰酸背痛啦。

大廚米粒爸最近還新添了“得力助手” ，能一刀砍斷整個(gè)菠蘿的臺(tái)灣陶瓷刀，又薄又鋒利，切菜就像是玩“切水果”！趕緊去“閱讀原文”看看吧

作者簡(jiǎn)介：@米粒媽愛(ài)分享（點(diǎn)擊關(guān)注哦），美國(guó)海歸、原500強(qiáng)高管麻麻一枚，專注于0-3歲寶貝的科學(xué)養(yǎng)育、英文和數(shù)學(xué)啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關(guān)注?。?-10歲寶媽請(qǐng)關(guān)注：@米粒媽頻道）

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