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每天飯里加一點，不僅健康還瘦身


每天飯里加一點，不僅健康還瘦身

----每天飯里加一點 ， 不僅健康還瘦身//---- http:// //

六月不減肥 ， 一整個夏天徒傷悲！可是對于不愛運動的人來說 ， 天天節食減肥 ， 很難堅持下來！我推薦的這款粗糧界最近很火的三色藜麥 ， 效果很是驚艷 。


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藜麥在近幾年成為了公認的健康營養食品 ， 市場上常見的幾種藜麥分別是白藜麥、黑藜麥、紅藜麥 。


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買了這款的朋友也都表示 ， 三色藜麥的味道確實很不錯！


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蛋白質含量超高的營養黃金

黑藜麥營養價值最高 。 從口感來選擇 ， 白色系的藜麥口感較好 。 紅色和黑色系藜麥其實是藜麥種皮的顏色 ， 將種皮去掉后 ， 胚乳胚芽等也是淺色的 。

藜麥的礦物質、維生素含量幾乎都高于所有常見糧食 。

孕婦餐和寶寶輔食的材料

藜麥蛋白質含量高達16%-22% ， 并且是優質的完全蛋白質 ， 品質和含量可以與脫脂奶粉及肉類媲美 ， 是其它植物食物所不具備的 。 所以不管是孕婦還是寶寶 ， 藜麥都是作為營養食物的最佳選擇 。