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這樣給寶寶吃水果，吸收的維生素最充分

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為什么不建議給孩子喝果汁

都知道水果營養高 ， 想讓孩子多吃 ， 榨汁似乎是個不錯的選擇 。 但其實 ， 榨汁和打漿的過程 ， 就是在破壞細胞結構 。

水果中的多酚物質會氧化不說 ， 大部分營養素還會因為不溶于水而被白白過濾掉 。 唯獨糖分沒有任何損耗的 ， 全部進入果汁 。 所以 ， 多大的孩子都不需要喝鮮榨果汁 ， 因為它只會讓孩子攝入更多的糖分 。

健康沒有一勞永逸的方法 ， 健康的果汁就是勞動自己的牙齒榨出來 。