過敏對寶寶健康影響大，預防孩子過敏，從孕期開始做好這些準備春天是好時節

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“春天春日春水流，春原春草放春牛。春花開在春山上，春鳥落在春枝頭。 ”

春天是好時節，但是如果孩子是過敏體質的話，春天來了就不停的長蕁麻疹或者濕疹，不停的打噴嚏或者是咳嗽，哮喘發作，所以過敏的人一般最不喜歡的季節就是春天。

過敏性的疾病對于家長來說是一件非常棘手的事情，它不像感冒，一般一兩個星期就好了。皮膚的過敏比如孩子的濕疹會折磨孩子兩三年，因為癢還會影響睡眠甚至會影響孩子的生長發育。

我們常說要不治已病治未病，什么樣的疾病預防是最好的最省力的方法。過敏性疾病和遺傳有關，如果夫妻雙方都過敏的話，那么孩子過敏的幾率高達70~80% ，那么父母有過敏性體質（比較容易過敏）的，有沒有辦法減少孩子過敏的機率呢？

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當然是有的，這個預防建議從備孕開始，一直到孩子哺乳期。媽媽要注意以下7點可以大大的減少孩子過敏的幾率

提前進行備孕從健康檢查和環境方面著手

過敏體質的媽媽更加要在自己身體健康的情況下懷孕，事前做好孕前檢查，減少身體因素對的影響。

家里的狗貓不建議養，家里最好不要有太多的植物，因為貓毛，植物的花粉都環境中常見的過敏源。

懷孕時就開始減少或者杜絕過敏食物的攝入

如果媽媽對牛奶蛋白過敏，那么在懷孕的時候就盡可能回避這些食物。我們是建議懷孕時多喝牛奶可以提供優質蛋白和鈣，但是如果孕婦過敏的話，喝牛奶反而會引起腹脹，腹瀉，那么里面的營養吸收不了反而會導致孕婦營養流失，那就是得不償失了。

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這時候就不要喝牛奶了，可以通過補鈣片可滿足身體對鈣的需要。通過吃魚，蛋，肉來滿意機體對優質蛋白的需求。

現在我們的食物選擇性非常大，沒必要執著于某一種食物。

懷孕的時候適當補充益生菌

有研究表明補充益生菌，可以讓自己腸道的菌群更加的平衡，腸道菌群平衡，能夠有效的預防我們的過敏癥狀的發生。

而孕期開始補充也有益于減少孩子出生后過敏的機率。

臨床試驗顯示，益生菌對過敏性鼻炎、特應性皮炎、哮喘和食物過敏等疾病具有一定的治療效果；對過敏性疾病有效的益生菌一般為鼠李糖桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等；益生菌單一菌種和混合益生菌都能起到治療的作用。

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懷孕時預防維生素D缺乏

近期研究證實維生素 D 在會影響著哮喘和過敏性疾病的發生發展,維生素D缺乏不僅僅引發佝僂病還會導致過敏性疾病的發生。

所以孕期在補鈣的同時還要注意經常早晚出去曬太陽，曬太陽時要注意露出盡可能多的皮膚，而且買鈣劑時也要注意選擇同時可以補充維生素D的鈣劑。

孕期就為順產做準備

有研究發生順產的孩子過敏的發生率會更低一些，主要是順產時嬰兒在沒出生前就接觸到媽媽產道里多樣化的微生物，這些微生物在寶寶的腸道里定植，有利于孩子腸道菌群的建立。

想要順產從孕期就要開始控制胎兒體重，加強自身肌肉力量，增強對順產的信心

控制媽媽的體重：主要是飲食要注意清淡均衡。

加強肌肉力量要注意有規律的進行孕期的運動。

增加對順產的信心：多去了解生產的知識，對順產有更好的了解，在醫生的幫助下增強自己順產的信心。

產后早接觸，早開奶，多吸吮

6個月前沒特殊情況給孩子進行純母乳喂養，除了維生素D之外，連水都不用給孩子喝。母乳中的各種免疫因子讓寶寶免疫力更加強悍，母乳好消化也減少過敏物質對寶寶的刺激。所以母乳喂養對于預防寶寶過敏有不要替代的作用。

很多媽媽的純母乳喂養都是在媽媽出生后的幾天內破功的。主要是因為媽媽自己剛生產后奶不夠給孩子喝。孩子餓得哇哇哭，不得不給孩子喝奶粉。所以產后盡快開奶很重要。

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減少嬰兒能量的消耗

一個婦產科醫生說：前兩年哈佛大學去學習觀摩的時候，發現在美國的新生兒如果順產的話在醫院一般是不洗澡的，而在我們中國出生第2天一般護士都會抱寶寶去洗澡和撫觸。這個中國的婦產科醫生就去問美國的醫生：為什么不給孩子洗澡的，在我們中國孩子出生第2天就洗澡了。

美國的醫生說：新生兒剛出生時，母親的乳汁比較少，只能說勉強夠孩子喝。如果說我們給孩子洗澡的話，會消耗新生兒的熱量，這些熱量對于孩子來說需要喝更多的食物來補充，也就是洗澡后孩子會更加餓，而才剛開始分泌的母乳可能就不夠孩子喝。會讓家長不得不添加配方奶粉，過早添加配方奶粉的話容易引起孩子過敏的發生。所以權衡利弊之下美國的醫院在孩子出生前幾天一般不給孩子洗澡。

增加母乳的分泌減少新生兒能量的消耗才是保證寶寶可以完全的純母乳喂養。

菁媽寄語：過敏疾病反復發生，影響寶寶的健康，影響寶寶的營養吸收，更會影響到寶寶的生長發育，而過敏可能是受父母過敏遺傳所致，所以預防過敏從備孕期開始。