提示您本文原始標(biāo)題是：兒科主任：孩子3個地方有異常，注定長大高個，別以為是壞毛病

不知道從什么時候開始，高個子成了審美趨勢，大家都希望寶寶可以長大個，男娃高大強(qiáng)壯，女娃高挑漂亮，那么你的娃有沒有長大高個的可能呢？從孩子身上三個地方就可以看出來！

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1、小腿長

我們平時說一個人腿長，其實大部分都是因為他小腿比較長，膝蓋的高度決定了腿的延伸程度，所以家長可以把自己家的孩子和同齡人比一比，如果小腿明顯比別人長，那么恭喜你！只要孩子日常的營養(yǎng)跟得上，將來的身高一定可以超過大部分人的！

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2、腳丫大

雙腳作為人的支撐點(diǎn) ，要有足夠大的面積和地面接觸才能保證平衡。所以孩子的腳長、長得快，都是代表著這個孩子以后的身高一定會長高，像身高180cm以上的男性，鞋碼都在43碼以上，身高160cm的女性鞋碼普遍在38碼以下，與同齡人相比你家寶寶的腳大一些，那就說明他以后長得也比其他人高一些。

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3、手臂長

經(jīng)過調(diào)查顯示，人張開手臂的長度約等于身高，也就是說，孩子的手臂細(xì)長，那么未來個頭肯定不會太矮，如果你家寶寶手臂粗短，一般身材也比較矮小，想要長高不容易。

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雖然大部分決定孩子身高的還是父母的基因，但是現(xiàn)在生活水平越來越高，營養(yǎng)和物質(zhì)條件豐富多樣，后天影響孩子身高的原因不可忽略。近十年來，我國普遍下一代的身高高于上一代。而且5、6月份正是還是長個的黃金時期，一年中，這兩個月是身高增長最快的。

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怎樣保持孩子營養(yǎng)又不會積食呢？父母一定要做好3件事：

1、吃：均衡、營養(yǎng)、易消化

現(xiàn)在養(yǎng)孩子不再是老一輩的觀念，吃肉就能長高個。因為現(xiàn)在吃肉對于每個家庭來說都是輕而易舉的事，還是并不會缺失這方面的營養(yǎng) ，總吃肉的話，容易造成孩子纖維素、維生素、微量元素攝入不足，營養(yǎng)不均衡，還容易給脾胃造成負(fù)擔(dān) ，使它的運(yùn)化功能消減，不光不能孩子提供很好的能量，反而帶來了不少危害。

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所以，孩子吃點(diǎn)食物要營養(yǎng)均衡、葷素搭配，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)豐富的食物，豆類、魚類等，有效的補(bǔ)充孩子需要的膳食營養(yǎng) 。

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2、收：營養(yǎng)的攝入和吸收

孩子成長過程中所需要的營養(yǎng) ，都是從食物中獲取的，可是如果這些營養(yǎng)吃下去不能被身體吸收，又有什么作用呢？所以這就說明了寶寶有個健康的脾胃的重要性，中醫(yī)說：“小兒脾胃常不足” ，很多孩子脾胃虛弱，阻礙了營養(yǎng)的吸收和氣血的運(yùn)化，可能會導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、不長個，甚至肥胖。

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所以家長們必需給孩子好好調(diào)理脾胃，在晚飯后給孩子沖點(diǎn)肽菇末，味道微甜，孩子喜歡喝，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，減輕消化負(fù)擔(dān) ，提高營養(yǎng)的吸收速率。

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3、睡：睡得好，常運(yùn)動

保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，尤其是小孩子，還要保證每天被太陽照射時間不少于2小時，才可以讓生長激素分泌更多，骨骼更好的伸展，促進(jìn)微量元素的吸收，幫助孩子長個子。給孩子養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，每周進(jìn)行至少一次的戶外運(yùn)動，這樣能保證孩子健康的成長！

兒科主任：孩子3個地方有異常，注定長大高個，別以為是壞毛病

怎樣保持孩子營養(yǎng)又不會積食呢？父母一定要做好3件事：

兒科主任：孩子3個地方有異常，注定長大高個，別以為是壞毛病