樂樂在孩子9個月的時候，給孩子做了一個體檢。孩子血紅蛋白只有96g/L,有輕微的貧血現(xiàn)象，醫(yī)生建議可以在平時多吃一些含鐵元素高的食物。

過了一段時間，樂樂帶寶寶去復(fù)查的時候，醫(yī)生看了下結(jié)果說，孩子的貧血癥狀有所改善，但是仍有一些貧血。詢問了一下樂樂平時給孩子添加的輔食都有哪些？

樂樂說，除了正常的喝粥，主食之外主要添加了豬肝，豬血，牛肉，豬肉，蛋黃一類的。

醫(yī)生提醒樂樂，不能只補(bǔ)鐵，在吃含鐵高的食物同時，要多吃一些維生素C含量比較高的食物，可以促進(jìn)鐵的吸收。

維生素C屬于一種抗氧化劑，它可以將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進(jìn)鐵元素的吸收。營養(yǎng)師團(tuán)寶媽媽推薦給大家一道簡單的寶寶面，添加了圓白菜和西紅柿。

----為了預(yù)防孩子缺鐵性貧血，我們可以多吃含這種食物//---- http:// //

圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E以及β-胡蘿卜素等等的人體所需的元素，一份包菜的維生素含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一份西紅柿的含量要高出2倍，西紅柿每100g含有維生素C19毫克，圓白菜每100g含有40毫克的維生素C 。

食材準(zhǔn)備:

圓白菜適量，西紅柿適量，寶寶面適量，雞蛋一個。

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做法：

1.圓白菜在熱水中焯一下，撈出來切碎備用。

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