韭菜和這菜一起炒，孩子要多吃，促骨骼發(fā)育長得高，比喝牛奶強
孩子的成長發(fā)育往往是我們作為家長最為關(guān)心的問題 ， 但是現(xiàn)在許多孩子都十分的挑食 ， 導(dǎo)致他們營養(yǎng)不良 ， 這可讓我們作為家長的操碎了心 ， 但是各位寶媽別擔心 ， 最近小編發(fā)現(xiàn)了一款十分具有營養(yǎng)孩子們也特別愛吃的食物 。 韭菜和它一起炒 ， 孩子要多吃 ， 促骨骼發(fā)育長得高 ， 比喝牛奶強多了 。 “它”是什么呢？它就是蝦皮 。 蝦皮的營養(yǎng)價值很高 ， 它含有豐富的鎂、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素 ， 具有補鈣、抗衰老、緩解疲勞的作用 ， 再加上韭菜本身所具有的營養(yǎng)價值 ， 二者可謂是絕配 ， 那么這樣一道韭菜炒蝦皮該怎么做呢？下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
韭菜炒蝦皮
----韭菜和這菜一起炒 ， 孩子要多吃 ， 促骨骼發(fā)育長得高 ， 比喝牛奶強//---- http:// //
By 冬兒媽媽
配料：
韭菜 500克、蝦皮 適量、精鹽 少許、雞精 少許
烹飪步驟：
1.韭菜切末
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2.先炒蝦皮
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3.炒制微黃
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