多數(shù)人日常睡覺姿勢(shì)比較隨意 ， 或側(cè)臥或仰臥 ， 以舒適為主 。 但對(duì)于孕婦來說 ， 采用什么姿勢(shì)入睡最科學(xué)卻是個(gè)值得探討的問題 ， 特別是進(jìn)入孕晚期 ， 睡眠的姿勢(shì)正確與否不但關(guān)乎睡眠質(zhì)量 ， 還與胎兒的發(fā)育密切相關(guān) 。 那么孕婦采用哪種睡姿對(duì)自己和寶寶的健康更有利呢？

在早孕期子宮增大不明顯 ， 對(duì)身體造成的壓迫也不明顯 ， 對(duì)睡眠姿勢(shì)沒有太多要求 。 直至孕中晚期 ， 增大的子宮可能會(huì)右旋 ， 且平臥時(shí)有可能對(duì)位于其后面的腹主動(dòng)脈造成壓迫 ， 從而影響子宮血液供應(yīng) 。 因此 ， 醫(yī)生會(huì)建議孕婦睡眠時(shí)左側(cè)臥位 。 另外 ， 左側(cè)臥位睡覺也是有講究的 ， 妊娠中晚期 ， 孕婦應(yīng)該保持15~30度左側(cè)臥位 ， 而不是90度左側(cè)臥位 。 因?yàn)樵袐D90度左側(cè)臥位有時(shí)會(huì)感覺比較難受 ， 而且這種姿勢(shì)難以長(zhǎng)時(shí)間保持 。

----想讓胎兒發(fā)育好孕媽睡姿有講究 一定要左側(cè)臥睡？//---- http:// //

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