最近身邊有很多剛生產完的寶媽，小編就給大家分享一下月子期間的飲食，它被稱作“千金菜” ，月子期多吃能保持身體水分，通乳下奶！它就是萵筍。萵筍中鉀含量極為豐富，有利于人體內水電解質平衡，可以促進乳汁的分泌，很適合月子期間需要給寶寶喂奶的母親食用。

女人月子期間也要注意心情，保持愉快的心情，身體更健康，還要保養好自己，月子期間如果落下病那就是一輩子的事了。

下面教大家一款萵筍炒雞蛋，快快學起來吧，別錯過。

萵筍炒雞蛋

----它被稱作“千金菜” ，月子期多吃能保持身體水分，通乳下奶//---- http:// //

By 偶然wjzlfwms520

配料：

萵筍三個、雞蛋三個、精鹽適量、魚露半勺、雞精少許

烹飪步驟：

1.準備萵筍，雞蛋

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2.萵筍滾刀切塊，用鹽腌制幾分鐘（勤快點的萵筍可以切成絲）

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3.雞蛋放鹽打撒，熱鍋熱油，翻炒熟了撈出備用

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它被稱作“千金菜”，月子期多吃能保持身體水分，通乳下奶