大家都知道 ， 胎兒的健康和媽媽是分不開的 ， 所以懷孕期間 ， 為了讓胎兒安穩度過整個孕期 ， 她們會格外注意自己的生活習慣 ， 尤其是在飲食方面 ， 會更講究營養均衡 。 不過 ， 孕媽的身體比較特殊敏感 ， 并不是所有的食物都適合 ， 如果吃了不該吃的東西 ， 可能會傷害到胎兒健康 ， 甚至導致流產 。 特別是以下這4種蔬菜 ， 孕期媽媽盡量少吃 ， 別不當回事 。

----孕媽最好少吃這4種蔬菜 ， 可能會失去“小寶寶” ， 別不當回事//---- http:// //

菠菜

菠菜想必大家再熟悉不過了 ， 烹飪方式有很多 ， 而且菠菜的營養價值非常高 。 尤其是其中含有大量的鐵元素 ， 不少媽媽懷孕后 ， 都會吃一些菠菜來預防自己貧血 。 但是菠菜里邊含有很高的草酸 ， 吃多了會影響媽媽體內鋅、鈣元素的吸收 ， 從而導致體內缺鋅、鈣 。 孕期媽媽對鋅、鈣的需求量都非常大 ， 這樣一來就會影響胎兒的發育 ， 所以媽媽盡量少吃菠菜 。 吃菠菜的時候 ， 一定要注意先過下熱水 ， 排出大部分的草酸 ， 對胎兒會更安全 。

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