天熱熊孩子又不愛吃飯！快學起讓寶寶愛上吃飯的這些技能盡量做到吃飯的時間一到

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炎熱夏季，本來就吃飯費勁的熊孩子，有愈演愈烈的趨勢：任憑你軟硬兼施，圍追堵截，好話說盡，手段使完，可熊孩子就是不吃！吃點飯就這么難嗎？難道一過夏季就一定要瘦一圈嗎？小編今天就和爸媽們聊聊寶寶夏季吃飯那點事。

快學起讓寶寶愛上吃飯的小技能

小兒胃腸道發育不如成年人完全，挑食可能是他們的一種本能保護機制。

兒童品嘗到食物的味道與成人不同，他們的味覺非常敏感，更喜歡味道淡一點的食物。

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1、做好榜樣

小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食代替正餐，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定時間

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少零食

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、增加食欲

父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，增加孩子運動量，他自然不會抗拒吃飯。

5、調節腸胃

夏季天氣炎熱，寶寶脾胃虛弱，胃口變差。媽咪們要想辦法增加寶寶胃腸道蠕動，讓寶寶胃口好起來！在這過程中可以適當補充益生菌。

6、常換菜色

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

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