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這就是導致孩子不愛長肉不長個的原因

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這就是導致孩子不愛長肉不長個的原因

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??Part 01

在日常的育兒指導里 ， 我發現很多寶寶都存在奶量攝入不足的情況 。

比如一歲的孩子 ， 牛奶應該每天要喝到500ml以上 ， 但實際上可能只喝了300ml甚至不到 。

由于三歲前奶類所提供的營養 ， 在孩子的生長發育過程中 ， 都仍然占據著相對重要的地位 。

一旦奶類攝入不足 ， 孩子就很容易出現營養不良的現象了 。

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為什么奶類攝入不足會導致營養不良？

因為 ， 奶類主要的營養成分是優質蛋白質和鈣劑 。

一旦奶類攝入不足 ， 就意味著可能存在優質蛋白質和鈣攝入不足 ， 簡單來說就是缺優質蛋白質和缺鈣了 。

而優質蛋白和鈣都是小孩子用于生長發育最基礎的營養素 。

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這就是導致孩子不愛長肉不長個的原因

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首先 ， 我們來認識一下優質蛋白質 。

蛋白質 ， 首先是構成機體的重要成分 。 是一切生命的物質基礎 ， 是機體細胞的重要組成部分 ， 是人體組織更新和修復的主要原料 。

每天體內還約有3%的蛋白質需要更新 ， 如腸黏膜平均每6天更新一次 ， 紅細胞平均120天更新一次 ， 這里都需要蛋白質的參與 。

包括兒童的生長發育及疾病的恢復都需要合成新的蛋白質 。

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它是構成體內多種具有重要生理功能的物質 。

人體內的酶、生長激素、免疫抗體等生物活性物質 ， 都是由蛋白質組成的 。

所以 ， 蛋白質缺乏的孩子 ， 對疾病抵抗力減弱 ， 容易生病 。

包括最常見的生長發育遲緩、營養不良、體質下降、貧血、消瘦等 ， 都和蛋白質的缺乏有關 。

??Part 05


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其次 ， 我們再來看常量元素：鈣 。

鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分 。 特別對于小孩子而言 ， 出牙和長個都離不開鈣的足量補充 。

在二戰結束后 ， 日本人的身高有了很大的提高 。

其中一個重要的因素就是 ， 當時日本有一個口號：一杯牛奶強壯一個民族 。

每個人都把牛奶給喝起來 ， 不管是大人還是小孩 ， 僅僅一年的時間平均身高就立馬上漲 。

由此可見 ， 奶量一旦攝入充足 ， 對長高而言是多么的重要 。

??Part 06

鈣還可以維持神經和肌肉活動 。

如果說血清鈣的含量過低 ， 就容易使神經肌肉的興奮性增高 ， 結果就是容易引起抽搐了 。

足量的鈣攝入 ， 是有助于預防抽動和驚厥的發生 。

而且鈣還可以降低毛細血管的通透性 ， 這樣就能在很大程度上預防及緩解過敏的癥狀 。

特別是在機體發生過敏時 ， 這時候給予鈣劑補充是可以降低毛細血管通透性的 。

??Part 07


這就是導致孩子不愛長肉不長個的原因

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從以上內容得知 ， 蛋白質和鈣都是孩子生長發育中重要的基礎營養 ， 也是不可或缺的營養 。

雖然我們還可以通過其他的食物進行補充 ， 但奶類確實是最好的選擇 。

因為其他食物不可能天天吃 ， 再有就是攝入量問題 。

一旦把奶類減少 ， 肉類增加 ， 反了還容易導致孩子出現消化不良 。

所以 ， 讓孩子每天都能攝入足量的奶類 ， 是需要家長們都要重視起來的問題 。

??Part 08

那正常情況下 ， 不同月齡的寶寶該喝多少的牛奶才算是正常的呢？

6~7月齡：600-700ml；

8~9月齡：600ml；

10~11月齡：500~600ml；

1~2歲：500ml；

2~3歲：350~500ml 。

以上為正常孩子每天奶類的攝入量標準 。

多了容易出現肥胖或者輔食吃得少 ， 少了容易出現營養不良和/或發育遲緩 。

因此 ， 足量的奶類才能給予孩子健康生長發育有力的支持 。

作者：小兒好養（axsxehy） 。 來跟我學育兒 ， 讓孩子愛吃飯 ， 讓孩子少生病 。